Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

162415

UstinovVA_1974

Дневник питания

26 марта 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	300.00	5.10	30.90	24.60	0.00	390.30
Обед
14:12	Винегрет классический	300.00	5.10	30.90	24.60	0.00	390.30
	Итого	300.00	5.10	30.90	24.60	0.00	390.30

22 октября 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	980.00	19.04	14.09	124.05	701.10	1102.64
Обед
12:18	Рис с грибами в сметанном соусе "Увелка"	200.00	15.00	6.00	112.00	0.00	560.00
	Итого	200.00	15.00	6.00	112.00	0.00	560.00
Ужин
19:00	Вино столовое полусладкое красное	500.00	0.00	0.00	0.00	500.00	400.00
19:00	Лук репчатый	50.00	0.85	0.05	4.75	43.00	21.50
19:00	Петрушка свежая	30.00	0.89	0.24	1.90	26.10	10.80
19:00	Помидор	150.00	0.90	0.30	3.60	132.00	29.84
19:00	Сметана 15%	50.00	1.40	7.50	1.80	0.00	80.50
	Итого	780.00	4.04	8.09	12.05	701.10	542.64

21 октября 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	552.00	10.50	2.38	84.86	446.44	392.64
Обед
12:21	Гречневая каша рассыпчатая	200.00	9.10	2.38	46.26	140.00	238.56
	Итого	200.00	9.10	2.38	46.26	140.00	238.56
Ужин
19:33	Груша	196.00	0.78	0.00	20.97	171.50	82.32
19:34	Яблоки	156.00	0.62	0.00	17.63	134.94	71.76
	Итого	352.00	1.40	0.00	38.60	306.44	154.08

20 октября 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1050.00	31.09	21.70	126.01	715.55	1225.28
Обед
12:06	Бигус со свининой (20.10.2015)	300.00	14.21	14.20	13.76	215.55	237.78
	Итого	300.00	14.21	14.20	13.76	215.55	237.78
Ужин
19:35	Вино столовое полусладкое красное	500.00	0.00	0.00	0.00	500.00	400.00
19:35	Свекольник с мясом и сметанной	250.00	16.88	7.50	112.25	0.00	587.50
	Итого	750.00	16.88	7.50	112.25	500.00	987.50

16 октября 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	884.00	47.50	33.45	168.22	369.20	1581.02
Завтрак
08:00	Кофе растворимый (сухой)	5.00	0.75	0.18	0.35	0.00	5.94
	Итого	5.00	0.75	0.18	0.35	0.00	5.94
Обед
13:16	лапша 7 минут	90.00	8.55	19.89	55.26	0.00	418.50
	Итого	90.00	8.55	19.89	55.26	0.00	418.50
Ужин
20:53	салат из папоротника (16.10.2015)	301.00	33.52	13.05	75.10	129.00	552.10
20:54	виски	200.00	0.00	0.00	0.00	0.00	440.00
21:02	рагу овощное (16.10.2015)	288.00	4.68	0.33	37.51	240.20	164.48
	Итого	789.00	38.20	13.38	112.61	369.20	1156.58

▲