Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

162290

Ptichka77

Дневник питания

15 апреля 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1253.00	28.57	74.15	4.30	1000.00	801.45
11:26	Вода	1000.00	0.00	0.00	0.00	1000.00	0.00
11:27	Живой творог козельский 4%	100.00	15.00	4.00	1.50	0.00	102.00
11:27	Масло льняное волоколамское	15.00	0.00	14.97	0.00	0.00	134.70
11:27	Кешью	8.00	1.75	4.08	1.40	0.00	49.32
13:18	Сыр "адыгейский"	50.00	8.88	8.50	0.68	0.00	115.63
13:18	Сметана 15% "простоквашино"	20.00	0.54	3.00	0.72	0.00	32.00
13:19	Печень трески по мурмански	60.00	2.40	39.60	0.00	0.00	367.80
	Итого	1253.00	28.57	74.15	4.30	1000.00	801.45

14 апреля 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2345.00	32.17	29.23	6.30	2071.19	417.32
14:16	Вода	2000.00	0.00	0.00	0.00	2000.00	0.00
14:16	Жареное яйцо	100.00	14.50	12.50	0.80	0.00	174.60
14:19	Масло льняное волоколамское	10.00	0.00	9.98	0.00	0.00	89.80
14:20	Зернистый творог 4% галичина	100.00	16.00	4.00	2.00	0.00	108.00
14:20	Сметана 15% "простоквашино"	15.00	0.41	2.25	0.54	0.00	24.00
14:21	Огурец	60.00	0.90	0.38	1.22	14.43	11.86
14:21	Помидор парниковый	60.00	0.36	0.12	1.74	56.76	9.06
	Итого	2345.00	32.17	29.23	6.30	2071.19	417.32

13 апреля 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1265.00	42.41	47.86	10.83	1000.67	644.62
13:50	Сыр сулугуни	50.00	10.35	11.32	0.01	0.67	143.71
13:50	Масло льняное волоколамское	10.00	0.00	9.98	0.00	0.00	89.80
13:50	Греческий йогурт 2%	100.00	9.90	2.00	3.80	0.00	73.00
13:51	Вода	1000.00	0.00	0.00	0.00	1000.00	0.00
13:51	Горький шоколад 70%	15.00	1.20	6.00	4.95	0.00	78.00
13:52	Тунец в масле	70.00	15.80	9.68	0.11	0.00	151.71
14:25	Арахисовая паста острая без сахара	20.00	5.16	8.88	1.96	0.00	108.40
	Итого	1265.00	42.41	47.86	10.83	1000.67	644.62

12 апреля 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1622.00	1.81	18.08	0.69	1600.00	172.64
Полдник
15:31	Вода	300.00	0.00	0.00	0.00	300.00	0.00
15:31	Вода	300.00	0.00	0.00	0.00	300.00	0.00
15:31	Вода	1000.00	0.00	0.00	0.00	1000.00	0.00
15:31	Масло льняное волоколамское	15.00	0.00	14.97	0.00	0.00	134.70
15:33	Арахисовая паста острая без сахара	7.00	1.81	3.11	0.69	0.00	37.94
	Итого	1622.00	1.81	18.08	0.69	1600.00	172.64

11 апреля 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1910.00	43.07	47.74	77.28	1485.46	908.52
14:45	Вода	600.00	0.00	0.00	0.00	600.00	0.00
14:45	Сосиска молочная клинский мк	70.00	7.70	19.60	0.70	0.00	209.69
14:45	Сыр "сулугуни"	30.00	5.93	6.90	0.00	0.00	86.25
14:46	Вода	500.00	0.00	0.00	0.00	500.00	0.00
14:46	Яйцо куриное 1с (лето)	160.00	20.32	18.40	1.12	0.00	251.20
14:46	Помидор парниковый	70.00	0.42	0.14	2.03	66.22	10.57
14:46	Огурец	80.00	1.20	0.50	1.63	19.24	15.81
14:47	Рис красный длиннозерный (крупа)	100.00	7.50	2.20	71.80	0.00	335.00
14:50	Вода	300.00	0.00	0.00	0.00	300.00	0.00
	Итого	1910.00	43.07	47.74	77.28	1485.46	908.52

▲