ну вот я снова здесь...

прошлой осенью уже почти достигла цели. Была 45 кг 

целый чертов год жрала как не в себя, то отвес то привес и ниже 46кг не падал, итог - вернулась в самое начало. 49.3 (нажрала 3 кг за три дня) на костер ведьму хех

ну ладно, не буду отчаиваться, впереди 2 курс а это значит только одно - жрать будет некогда. Очень на это надеюсь..

снова ищу подходящие диеты, слежу за тем что и когда ем, сколько каллорий в день потребляю, снова просыпается ненависть к своему телу. 

Честно скажу, мне снова противно на себя смотреть как ни печально , всегда хотелось аккуратные ножки, тонкие ручки, а не эту тушку в зеркале...

Сама виновата, жру все подряд и ***** на все. как например сегодня:

Завтрак (около полудня)

Пачка ролтона (каллорийность вышла на 273 ккал)

кофе б\с 0 ккал

Обед ( 5 вечера)

тот же ролтон 

тот же кофе б\с

Ужина нет ибо после 6 не ем железно. + литр минеральной воды "Нарзан"

итого за день 546 ккал (в принципе хоть один день я продержался не привысив каллораж) 

завтра попробую посидеть на "пятидневке" как раз для любителей голода.

1й день.
завтрак вода
обед вода
ужин вода

2й день.
завтрак йогурт 0,1% около 100гр
обед вода
ужин вода

3й день.
завтрак йогурт 0,1% около 100гр
обед вода
ужин вода

4й день.
завтрак йогурт 0,1% около 100гр
обед одно яблоко около 200грамм
ужин вода

5й день.
завтрак йогурт 0,1% около 100гр
обед одно яблоко около 200грамм
ужин вода

(источник: ТА)

За 5 дней я думаю уйдет 5 кг, если продержусь то и до идеала не далеко. (49.3 - 5 = 44.3) останется скинуть лишь 2 кг

так шо мотивация нехилая. Буду стараться.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?