Великий день - завтра

С завтрашнего дня буду придерживаться диеты"Весенняя"

Общие рекомендации на неделю: 
1. Овощи ешьте в разумных пределах. 
2. Фрукты - любые, кроме бананов и очень сладких. 
3. Жирность молочных продуктов должна составлять от 1 до 3%. 
4. Перед едой выпивайте стакан негазированной минеральной воды. (за 15-20 минут)

Завтрак
125 г творога, 2-3 крекера или тоста, ложка меда, чай или кофе без сахара. 

2 завтрак
1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы, капуста, салат). 

Обед
Тарелка нежирного супа (окрошка, овощной, свекольник). Отварная нежирная говядина, телятина или куриная грудка без кожи. 3 столовые ложки зеленого горошка, свежие овощи. 

Полдник
1-2 крекера или тост, овощи с 1 ч. л. растительного масла, 125 г творога 

Ужин
1-2 фрукта, диетический йогурт

фух,удачи мне)

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?