Дневник питания

4 августа 2021

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	830.00	59.35	55.42	50.89	31.97	954.85
09:00	Кефир Био Баланс 1%	500.00	15.00	5.00	20.00	0.00	200.00
13:14	Сосиска молочная	130.00	14.43	31.64	0.65	31.97	345.70
13:15	Хлеб столовый "Каравай"	70.00	4.83	0.84	30.24	0.00	149.80
14:19	Жареная свинина	130.00	25.09	17.94	0.00	0.00	259.35
	Итого	830.00	59.35	55.42	50.89	31.97	954.85

23 декабря 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	400.00	23.50	23.69	39.51	96.60	465.62
07:22	Активиа творожная "мюсли и манго"	130.00	5.46	5.85	20.02	0.00	154.70
12:06	Рыба с овощами тушенная	160.00	15.14	7.63	6.21	0.00	153.36
12:07	Пюре картофельное (20.12.2019)	50.00	1.28	0.52	8.82	54.00	46.80
12:11	Салат щётка с орехами (23.12.2019)	60.00	1.62	9.69	4.46	42.60	110.76
	Итого	400.00	23.50	23.69	39.51	96.60	465.62

22 декабря 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал
	Всего за день	75.00	13.58	26.03	22.58	379.50
13:02	Арахис Вкусвилл	75.00	13.58	26.03	22.58	379.50
	Итого	75.00	13.58	26.03	22.58	379.50

21 декабря 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал
	Всего за день	380.00	27.86	33.65	70.62	692.70
14:21	Суп картофельный с говядиной	200.00	20.90	12.80	18.10	267.00
14:22	Вафельный торт вкуснель	50.00	1.50	15.00	32.50	271.00
14:22	Активиа творожная "мюсли и манго"	130.00	5.46	5.85	20.02	154.70
	Итого	380.00	27.86	33.65	70.62	692.70

20 декабря 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1634.00	161.78	171.70	350.83	273.46	3520.67
07:49	Активия творожная	130.00	6.11	5.73	14.64	0.00	134.72
07:49	Мюсли запеченные "ого" с орехом	50.00	5.00	9.00	34.50	0.00	235.50
13:07	Запеканка творожная	100.00	14.80	5.71	21.14	0.68	194.35
13:07	Салат цезарь	100.00	13.05	14.49	13.01	0.00	120.00
13:07	Шницель из куриной грудки в панировке	100.00	19.33	7.10	0.80	0.00	145.37
13:08	Сметана 15%	15.00	0.42	2.25	0.54	0.00	24.15
13:09	Пюре картофельное (20.12.2019)	150.00	3.84	1.56	26.46	162.00	140.40
18:09	Мороженое Вкусвилл	75.00	3.60	5.48	6.60	0.00	90.08
18:11	Арахис Вкусвилл	75.00	13.58	26.03	22.58	0.00	379.50
18:13	Конфеты молочные Вкусвилл	135.00	3.65	7.02	109.76	0.00	516.78
18:16	Спагетти отварные	150.00	5.10	0.45	35.70	99.00	171.90
18:17	Подливка к курице	50.00	0.50	5.00	5.00	0.00	65.00
18:17	Сыр легкий 15% "Тысяча озёр"	60.00	13.80	10.20	0.00	0.00	180.00
19:39	Сардельки говяжьи	250.00	28.43	44.68	3.53	11.78	532.50
19:40	Кетчуп	30.00	0.36	0.05	5.39	0.00	23.25
19:40	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	30.00	2.31	0.42	14.97	0.00	74.40
20:00	Пармезан	60.00	19.80	17.04	0.00	0.00	235.20
20:00	Говядина сырокопченая	30.00	6.96	5.97	0.00	0.00	81.57
20:14	Ирис	44.00	1.14	3.52	36.21	0.00	176.00
	Итого	1634.00	161.78	171.70	350.83	273.46	3520.67

Forza'

Заметки

Дневник питания

4 августа 2021

23 декабря 2019

22 декабря 2019

21 декабря 2019

20 декабря 2019

Мои рецепты

Оглавление

Вторые блюда

Выпечка сладкая

Десерты

Прочее

Салаты

Супы