Дневник питания

22 декабря 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1050.00	237.65	17.93	16.63	304.00	1153.00
12:58	Яйцо белок	250.00	27.25	0.43	1.83	217.50	120.00
13:00	Куриная ножка без кожи отварная	500.00	150.00	12.50	2.50	0.00	705.00
13:02	Яблоки	100.00	0.40	0.00	11.30	86.50	46.00
18:32	Куриная ножка без кожи отварная	200.00	60.00	5.00	1.00	0.00	282.00
	Итого	1050.00	237.65	17.93	16.63	304.00	1153.00

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал
	Всего за день	250.00	39.55	6.00	99.40	606.00
16:48	Гречка (крупа)	100.00	12.60	3.30	64.00	330.00
16:48	Мюстли с фруктами	50.00	3.95	0.80	35.00	163.00
16:48	Куриная грудка	100.00	23.00	1.90	0.40	113.00
	Итого	250.00	39.55	6.00	99.40	606.00

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	3220.00	91.50	40.98	203.84	2630.00	2249.20
10:41	Мюстли с фруктами	100.00	7.90	1.60	70.00	0.00	326.00
12:02	Яйцо варёное без скорлупы	150.00	18.80	14.85	1.14	112.50	213.00
12:02	Яйцо варёное без скорлупы	60.00	7.52	5.94	0.46	45.00	85.20
12:19	Яйцо варёное без скорлупы	110.00	13.78	10.89	0.84	82.50	156.20
13:27	Молоко 0,5%	500.00	0.50	2.50	0.00	500.00	180.00
15:49	Капуста белокочанная	100.00	1.80	0.00	5.40	90.00	28.00
16:20	Гречка (крупа)	100.00	12.60	3.30	64.00	0.00	330.00
16:21	Куриная грудка	100.00	23.00	1.90	0.40	0.00	113.00
19:27	Пиво светлое	2000.00	5.60	0.00	61.60	1800.00	817.80
	Итого	3220.00	91.50	40.98	203.84	2630.00	2249.20