Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

151935

geranta@mail.ru

geranta@mail.ru

Дневник питания

31 марта 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	930.00	28.79	15.86	138.13	533.70	806.74
22:23	Помидор	150.00	0.90	0.30	3.60	132.00	29.84
22:23	Огурец	150.00	1.20	0.00	4.50	0.00	22.50
22:23	пшенная каша (31.03.2015)	200.00	14.08	6.32	62.96	315.20	352.00
22:24	Яблоки	100.00	0.40	0.00	11.30	86.50	46.00
22:24	Биойогурт "Bio Баланс" с мюсли 2,8%	330.00	12.21	9.24	55.77	0.00	356.40
	Итого	930.00	28.79	15.86	138.13	533.70	806.74

30 марта 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	620.00	37.31	17.53	52.14	342.42	543.06
21:27	Апельсин	150.00	1.35	0.00	12.60	131.25	57.00
21:27	молочная лапша (28.03.2015)	100.00	2.90	1.23	13.88	79.17	79.42
21:27	Помидор	150.00	0.90	0.30	3.60	132.00	29.84
21:29	Творог 9%	200.00	32.00	16.00	6.00	0.00	314.00
21:31	Мёд	20.00	0.16	0.00	16.06	0.00	62.80
	Итого	620.00	37.31	17.53	52.14	342.42	543.06

28 марта 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	700.00	25.56	11.46	78.69	515.94	591.01
16:08	молочная лапша (28.03.2015)	200.00	5.80	2.45	27.75	158.33	158.83
16:09	Корнишоны маринованные	100.00	1.00	0.00	3.50	90.00	75.00
16:09	Яблоки	100.00	0.40	0.00	11.30	86.50	46.00
16:11	Яйцо варёное без скорлупы	50.00	6.27	4.95	0.38	37.50	71.00
16:14	рулет из лаваша (28.03.2015)	150.00	11.49	3.86	33.36	55.61	220.29
19:02	Помидор	100.00	0.60	0.20	2.40	88.00	19.89
	Итого	700.00	25.56	11.46	78.69	515.94	591.01

24 марта 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1500.00	29.54	19.51	172.68	779.15	978.97
20:42	Каша рисовая	200.00	3.80	4.80	52.80	0.00	256.00
20:42	Помидор	150.00	0.90	0.30	3.60	132.00	29.84
20:43	Яблоки	200.00	0.80	0.00	22.60	173.00	92.00
20:48	Каша рисовая	200.00	3.80	4.80	52.80	0.00	256.00
20:49	Творог 9%	100.00	16.00	8.00	3.00	0.00	157.00
20:49	Яблоки	200.00	0.80	0.00	22.60	173.00	92.00
20:49	Помидор	150.00	0.90	0.30	3.60	132.00	29.84
20:51	суп рисовый (24.03.2015)	300.00	2.54	1.31	11.68	169.15	66.29
	Итого	1500.00	29.54	19.51	172.68	779.15	978.97

▲