Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

150359

burlakova81

Дневник питания

22 апреля 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	159.00	21.46	32.72	16.40	4.63	416.63
07:42	Лаваш тонкий Тандырный	28.00	2.55	0.31	15.68	0.00	77.56
07:43	сыр 27%	26.00	3.17	6.00	0.00	0.00	42.64
07:43	Лук зелёный перо	5.00	0.07	0.00	0.23	4.63	0.23
07:43	Котлеты из говядины (20.04.2015)	100.00	15.67	26.41	0.49	0.00	296.20
	Итого	159.00	21.46	32.72	16.40	4.63	416.63

21 апреля 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	497.00	41.24	40.12	37.17	156.65	664.92
07:13	Лаваш тонкий Тандырный	18.00	1.64	0.20	10.08	0.00	49.86
07:13	Крабовые палочки	39.00	2.34	0.78	3.90	0.00	28.47
07:14	сыр 27%	15.00	1.83	3.46	0.00	0.00	24.60
10:04	Икра трески.акватория	125.00	13.75	8.75	0.00	0.00	150.00
20:31	Овощи в духовке без масло (20.04.2015)	200.00	6.01	0.52	22.70	156.65	115.79
20:34	Котлеты из говядины (20.04.2015)	100.00	15.67	26.41	0.49	0.00	296.20
	Итого	497.00	41.24	40.12	37.17	156.65	664.92

20 апреля 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	804.00	67.29	79.80	130.19	55.73	1324.90
07:47	Салат листовой айсберг	40.00	0.36	0.04	0.72	0.00	5.60
07:49	Огурец	103.00	0.82	0.00	3.09	0.00	15.45
07:49	Куриная грудка,филе	29.00	4.35	2.32	0.00	0.00	38.28
07:50	Лук зелёный перо	5.00	0.07	0.00	0.23	4.63	0.23
07:51	Укроп	4.00	0.14	0.04	0.29	3.40	1.72
07:51	Кукуруза консервированная "Фрау Марта"	53.00	1.17	0.00	5.94	47.70	30.74
07:52	Крабовые палочки	36.00	2.16	0.72	3.60	0.00	26.28
07:56	Лаваш тонкий Тандырный	6.00	0.55	0.07	3.36	0.00	16.62
07:56	Куриная грудка,филе	19.00	2.85	1.52	0.00	0.00	25.08
07:57	сыр 27%	16.00	1.95	3.69	0.00	0.00	26.24
14:33	крекер с солью. ХрусТим	25.00	1.88	4.25	16.25	0.00	110.00
15:56	Орехово фруктовый батончик.Bite	45.00	3.83	8.10	21.60	0.00	172.35
18:36	Морская капуста.Меридиан	123.00	1.23	6.15	4.92	0.00	79.95
18:37	Котлеты из говядинв (20.04.2015)	60.00	9.65	16.40	0.39	0.00	181.16
18:38	Хлеб ржаной «Столичный»	100.00	7.00	1.20	45.80	0.00	210.00
18:39	Колбаса марочная сырокопсенач.Микоян	20.00	2.88	11.30	0.00	0.00	128.40
20:28	Рыбные палочки с сыром и грибами.Vici	120.00	26.40	24.00	24.00	0.00	256.80
	Итого	804.00	67.29	79.80	130.19	55.73	1324.90

19 апреля 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	508.00	23.53	15.43	26.71	85.50	338.76
16:01	омлет без масло	150.00	12.65	11.43	3.83	0.00	172.73
16:02	Помидоры черри	45.00	0.50	0.09	1.71	40.50	10.80
16:03	Крабовые палочки	102.00	6.12	2.04	10.20	0.00	74.46
16:06	Салат листовой айсберг	50.00	0.45	0.05	0.90	0.00	7.00
16:08	Огурец	35.00	0.28	0.00	1.05	0.00	5.25
16:09	Кукуруза консервированная "Фрау Марта"	50.00	1.10	0.00	5.60	45.00	29.00
16:10	Активия натуральная 2.4%	76.00	2.43	1.82	3.42	0.00	39.52
	Итого	508.00	23.53	15.43	26.71	85.50	338.76

17 апреля 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	571.00	23.64	11.83	47.80	0.12	387.57
07:30	Огурец	150.00	1.20	0.00	4.50	0.00	22.50
07:31	Крабовые палочки	100.00	6.00	2.00	10.00	0.00	73.00
07:31	Яйцо вареное	58.00	6.96	6.73	0.46	0.00	92.80
07:31	Рукола	20.00	0.30	0.04	0.40	0.00	3.20
07:32	Салат листовой айсберг	50.00	0.45	0.05	0.90	0.00	7.00
07:36	Лаваш тонкий Тандырный	12.00	1.09	0.13	6.72	0.00	33.24
07:36	Паштет из куриной печени (19.03.2015)	31.00	5.84	1.68	0.52	0.12	40.33
09:03	Биопродукт злаковый Alpen life	150.00	1.80	1.20	24.30	0.00	115.50
	Итого	571.00	23.64	11.83	47.80	0.12	387.57

▲