думала буду в отпуске заходить чаще)) да и вообще немного не так отпуск себе представляла, но по порядку)

Новый год решили встретить нестандартно - пойти на городскую елку, салюты с которой каждый год наблюдали из окна) елка удивила, во-первых, огромным количеством индусов (даже не думала, что их так много у нас в городе), и во-вторых, отсутствием и обратного отчета, и фейерверков) стреляли везде, где нас не было)) ну ничего, настроение это не испортило, прогулялись, но решили такое больше не повторять)

1-го, как всегда, ходили к родителям в гости, отличием от предыдущих лет было то, что взяли с собой настолку и играли, как и 6-го тоже, и это было очень прикольно) вообще количество настолок у нас пополняется, на днях приехали еще 2, забавные, про суши и про пончики, брат приходил з женой и племяшом в воскресенье в гости, играли, было очень весело)

среди минусов - в субботу на тренировке потянула спину, болит до сих пор, сегодня записана к врачу, страшновато( вообще суббота была не очень хорошим днем, с утра вылез герпес, а потом еще и сломался новенький пылесос, в прошлом месяце купленный, отвезли в ремонт по гарантии, обидно

в остальном все неплохо, смотрим сериалы, кулинарю немного, впервые заказала продукты домой, и доставка меня очень порадовала, все свежее, красивое, время экономит капитально, буду теперь пользоваться) на прошлой неделе встречалась с подругами, получила в подарок очень интересный отрывной календарь с рецептами, мотивационными и просто забавными фразами, вещь!

что касается марафона прошлого года, результаты конкретно подпортила корона, в плане активности, ну а с питанием я себе поставила слишком оптимистичные планки) в этом году продолжаю, но скорректировала ожидания, уже неделю как начала считать калории, пока контролирую 2 пункта - не менее 100 г белка и не менее 200 г овощей и фруктов в день, калории на уровне 2200 держатся, их трогать пока не планирую, поработаю над содержанием более тщательно, примерный план уже продумала

вес не знаю, но думаю чуть больше 85 или около того, выгляжу не очень, но это результат года сидячей работы, очень наглядный, и фитнес-трекер подтверждает все цифрами, активность упала, если сравнить з 2019 годом, то минус почти 1000 км за год и минус 25000 ккал, оно и видно, так что буду стараться поднять число шагов, иначе все плачевно и останется, ну и сон - тоже важная штука, попытаюсь таки спать по 7 часов в сутки хотя бы, вот на этом пока и концентрируюсь - 7 часов сна, 10 тысяч шагов в день, 100 г белка и 200 г овощефруктов - мои цели на следующую неделю или даже две)

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?