Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

147480

katrinalialikova2

katrinalialikova2

Дневник питания

21 июня 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	24.00	0.88	1.07	13.57	0.00	71.89
05:39	Ирис	12.00	0.31	0.96	9.88	0.00	48.00
05:39	Хлебцы класические	7.00	0.57	0.11	3.69	0.00	17.99
05:40	Вершки Буренка 10%	5.00	0.00	0.00	0.00	0.00	5.90
	Итого	24.00	0.88	1.07	13.57	0.00	71.89

20 июня 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1315.00	45.98	27.71	82.08	360.50	758.70
19:51	Хлебцы класические	7.00	0.57	0.11	3.69	0.00	17.99
19:52	Ирис	8.00	0.21	0.64	6.58	0.00	32.00
19:52	Бульон из индейки	400.00	14.60	2.76	9.56	0.00	89.32
19:53	Творог 9%	100.00	16.00	8.00	3.00	0.00	157.00
19:54	Сметана 20%	50.00	1.25	10.00	1.70	0.00	102.00
19:54	Картофель отварной	250.00	5.00	1.00	41.75	225.00	205.00
19:54	Помидор	100.00	0.60	0.20	2.40	88.00	19.89
19:55	Огурец	150.00	1.20	0.00	4.50	0.00	22.50
19:56	Салат зелёный	50.00	0.75	0.00	1.10	47.50	7.00
19:59	Кефир 2,5%	200.00	5.80	5.00	7.80	0.00	106.00
	Итого	1315.00	45.98	27.71	82.08	360.50	758.70

19 июня 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1331.00	40.07	23.77	69.94	135.50	635.88
19:57	Хлебцы класические	21.00	1.70	0.32	11.07	0.00	53.97
19:57	Бульон из индейки	400.00	14.60	2.76	9.56	0.00	89.32
19:57	Ряженка	400.00	11.20	10.00	16.80	0.00	204.00
19:58	Кефир 2,5%	200.00	5.80	5.00	7.80	0.00	106.00
19:58	Хлебцы гречневые	30.00	3.78	0.99	17.13	0.00	92.40
20:00	Салат зелёный	50.00	0.75	0.00	1.10	47.50	7.00
20:00	Помидор	100.00	0.60	0.20	2.40	88.00	19.89
20:00	Огурец	100.00	0.80	0.00	3.00	0.00	15.00
20:01	Сметана 15%	30.00	0.84	4.50	1.08	0.00	48.30
	Итого	1331.00	40.07	23.77	69.94	135.50	635.88

31 марта 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	321.00	6.07	1.42	35.75	101.59	296.24
06:50	Ирис Атб	11.00	0.00	0.00	0.00	0.00	43.01
06:50	Хлебцы класические	7.00	0.57	0.11	3.69	0.00	17.99
06:51	Гречневая каша рассыпчатая	103.00	4.69	1.23	23.82	72.10	122.86
06:51	Баклажаны в томате (29.03.2017)	100.00	0.81	0.08	8.24	29.49	47.38
06:51	Геролакт 3.2%	100.00	0.00	0.00	0.00	0.00	65.00
	Итого	321.00	6.07	1.42	35.75	101.59	296.24

30 марта 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	445.00	13.29	6.77	69.70	150.94	392.55
06:17	Хлебцы класические	7.00	0.57	0.11	3.69	0.00	17.99
06:18	Ирис Атб	11.00	0.00	0.00	0.00	0.00	43.01
06:18	Яйцо варёное без скорлупы	46.00	5.76	4.55	0.35	34.50	65.32
06:18	Гречневая каша рассыпчатая	120.00	5.46	1.43	27.76	84.00	143.14
06:18	Баклажаны в томате (29.03.2017)	110.00	0.90	0.08	9.06	32.44	52.12
16:36	Яблоко	151.00	0.60	0.60	28.84	0.00	70.97
	Итого	445.00	13.29	6.77	69.70	150.94	392.55

▲