Заметки
Дневник питания
22 декабря 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 126.00 | 13.14 | 27.18 | 22.41 | 0.00 | 385.20 | ||
| 10:20 | Хлеб с отрубями | 36.00 | 3.24 | 1.08 | 18.36 | 0.00 | 97.20 | |
| 10:20 | Рыбка красная рубленая со скумбрией | 90.00 | 9.90 | 26.10 | 4.05 | 0.00 | 288.00 | |
| Итого | 126.00 | 13.14 | 27.18 | 22.41 | 0.00 | 385.20 |
17 декабря 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 260.00 | 20.09 | 39.58 | 91.86 | 0.00 | 807.84 | ||
| 13:55 | Колбаса докторская отборная | 30.00 | 2.97 | 5.10 | 1.14 | 0.00 | 60.84 | |
| 13:55 | Сыр 50% «Сливочный» | 25.00 | 5.75 | 7.25 | 0.00 | 0.00 | 90.00 | |
| 13:55 | Хлеб с отрубями | 45.00 | 4.05 | 1.35 | 22.95 | 0.00 | 121.50 | |
| 13:56 | Чипсы Lays Сметана и лук | 50.00 | 3.00 | 15.00 | 26.50 | 0.00 | 255.00 | |
| 13:56 | Кетчуп "Острый" Mr. Ricco | 30.00 | 0.48 | 0.00 | 7.83 | 0.00 | 33.30 | |
| 13:56 | Слойка с маком и ванилью самокат | 80.00 | 3.84 | 10.88 | 33.44 | 0.00 | 247.20 | |
| Итого | 260.00 | 20.09 | 39.58 | 91.86 | 0.00 | 807.84 |
14 декабря 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 220.00 | 17.94 | 34.58 | 69.97 | 0.00 | 662.70 | ||
| 14:23 | Рыбка красная рубленая со скумбрией | 75.00 | 8.25 | 21.75 | 3.38 | 0.00 | 240.00 | |
| 14:23 | Хлеб с отрубями | 65.00 | 5.85 | 1.95 | 33.15 | 0.00 | 175.50 | |
| 14:23 | Слойка с маком и ванилью самокат | 80.00 | 3.84 | 10.88 | 33.44 | 0.00 | 247.20 | |
| Итого | 220.00 | 17.94 | 34.58 | 69.97 | 0.00 | 662.70 |
13 декабря 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 79.00 | 8.03 | 14.33 | 18.90 | 0.00 | 236.30 | ||
| 10:02 | Хлеб с отрубями | 33.00 | 2.97 | 0.99 | 16.83 | 0.00 | 89.10 | |
| 10:03 | Рыбка красная рубленая со скумбрией | 46.00 | 5.06 | 13.34 | 2.07 | 0.00 | 147.20 | |
| Итого | 79.00 | 8.03 | 14.33 | 18.90 | 0.00 | 236.30 |
12 декабря 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 114.00 | 11.54 | 20.06 | 28.38 | 0.00 | 339.80 | ||
| 08:59 | Рыбка красная рубленая со скумбрией | 64.00 | 7.04 | 18.56 | 2.88 | 0.00 | 204.80 | |
| 08:59 | Хлеб с отрубями | 50.00 | 4.50 | 1.50 | 25.50 | 0.00 | 135.00 | |
| Итого | 114.00 | 11.54 | 20.06 | 28.38 | 0.00 | 339.80 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Брауни веганский с какао
Продукты: Ванильный сахар, Вода, Какао-порошок "Золотой якорь", Мука пшеничная, Разрыхлитель хлебопекарный, Сахар
Калорийность: 272.26 Ккал
Описание: »»
217439Салат сытный
Продукты: Грибы шампиньоны, Куриная грудка, Лук репчатый, Огурцы солёные, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 71.55 Ккал
Описание: »»
126591Новогодний 2016)
Продукты: Куриная грудка, Масло подсолнечное рафинированное, Перец красный сладкий, Помидор, Фасоль «Бондюэль», Чеснок
Калорийность: 82.15 Ккал
Описание: »»
126590Борщ на курином бульоне
Продукты: Заправка для борща, Куриный бульон, Укроп, Чеснок
Калорийность: 39.48 Ккал
Описание: »»
97787Грибной суп
Продукты: Вода, Грибы белые сушеные, Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, Тонкая лапша
Калорийность: 27.47 Ккал
Описание: »»
95683Салат с рыбой и рисом
Продукты: Лук репчатый, Рис отварной, Сайра консервированная, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 161.66 Ккал
Описание: »»
94978Блины
Продукты: Вода, Масло подсолнечное рафинированное, Молоко 1,5%, Мука пшеничная, Сахар, Соль, Яйца
Калорийность: 137.98 Ккал
Описание: »»
94446Блины низкокалорийные
Продукты: Вода, Масло подсолнечное рафинированное, Молоко 1,5%, Сахар, Яйца
Калорийность: 55.88 Ккал
Описание: »»
94444Фасолевый суп
Продукты: Вода, Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, Укроп, Фасоль «Бондюэль», Чеснок
Калорийность: 30.06 Ккал
Описание: »»
94442Оглавление
Вторые блюда
Выпечка сладкая
Гарниры и каши
Салаты
- Бисквит на кипятке
- Бисквит на кипятке
- Бисквит на кипятке
- Блины
- Блины низкокалорийные
- Геркулес на молоке
- Капустный салат
- Картофель печеный
- Макароны со сливочным маслом
- Новогодний 2016)
- Овощной салат со сметаной
- Оливье с колбасой
- Салат из огурцов с редисом
- Салат с рыбой и рисом
- Салат сытный
- Соус сметана с хреном
- Стручковая фасоль с чесноком
- Сырный суп 2
- Фасолевый суп
- Яйца фаршированные шпротами
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
