Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

143945

annetes

Дневник питания

4 мая 2026

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	70.00	6.07	10.00	36.05	0.00	260.20
08:19	Хлопья нежные премия	40.00	5.40	2.80	23.48	0.00	140.80
08:19	Вершки до кави	10.00	0.27	0.80	1.37	0.00	13.80
08:25	Банановые чипсы	20.00	0.40	6.40	11.20	0.00	105.60
	Итого	70.00	6.07	10.00	36.05	0.00	260.20

6 октября 2025

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	773.00	82.17	32.05	68.09	324.08	914.67
11:51	Творог 5%	180.00	37.80	9.00	5.40	0.00	253.80
11:52	Сметана 15%	45.00	1.26	6.75	1.62	0.00	72.45
11:52	Яблоки	120.00	0.48	0.00	13.56	103.80	55.20
14:15	Бедрышки запеченые (05.03.2015)	93.00	34.10	2.16	1.37	0.00	163.35
14:16	Помидор	180.00	1.08	0.36	4.32	158.40	35.80
14:16	царьхлеб фитнесс	54.00	4.59	1.78	22.30	0.00	137.16
14:16	Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин	10.00	0.00	10.00	0.00	0.00	90.00
14:16	Перец красный сладкий	68.00	0.88	0.00	3.88	61.88	18.36
14:20	якобс мокка	23.00	1.98	2.00	15.64	0.00	88.55
	Итого	773.00	82.17	32.05	68.09	324.08	914.67

3 октября 2025

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	767.00	38.52	42.25	87.65	143.20	1256.93
16:43	Вершки до кави	20.00	0.54	1.60	2.74	0.00	27.60
16:44	Яблоки	80.00	0.32	0.00	9.04	69.20	36.80
16:44	Пельмени вареные	100.00	10.36	13.35	16.80	0.00	226.40
16:44	Карамель Альпенлибе "Клубника со сливками"	5.00	0.01	0.43	4.33	0.00	21.20
16:44	Хлопья нежные премия	40.00	5.40	2.80	23.48	0.00	140.80
18:05	Гречка с мясом и грибами	250.00	0.00	0.00	0.00	0.00	375.00
18:07	Салат белоцерковский	100.00	0.00	3.00	5.60	0.00	49.00
20:01	Яйца	100.00	12.70	11.50	0.70	74.00	157.00
20:01	Хлеб тостовый белый европейский	39.00	3.28	1.40	20.63	0.00	108.42
20:10	сыр сметанковый	28.00	5.88	7.70	0.00	0.00	92.96
20:33	Карамель сливочная "Альпенлибе"	5.00	0.03	0.47	4.33	0.00	21.75
	Итого	767.00	38.52	42.25	87.65	143.20	1256.93

2 октября 2025

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	974.00	43.40	50.73	135.55	67.47	1433.64
10:28	Вершки до кави	20.00	0.54	1.60	2.74	0.00	27.60
11:08	Хлопья нежные премия	40.00	5.40	2.80	23.48	0.00	140.80
11:08	Яблоки	78.00	0.31	0.00	8.81	67.47	35.88
16:37	Пельмени вареные	300.00	31.08	40.05	50.40	0.00	679.20
16:38	Салат белоцерковский	100.00	0.00	3.00	5.60	0.00	49.00
16:39	Карамель Альпенлибе "Клубника со сливками"	5.00	0.01	0.43	4.33	0.00	21.20
22:24	Гречка с мясом и грибами	250.00	0.00	0.00	0.00	0.00	375.00
22:25	Огурец	130.00	1.04	0.00	3.90	0.00	19.50
22:41	Хлеб тостовый белый европейский	19.00	1.60	0.68	10.05	0.00	52.82
22:42	Язык заливной	32.00	3.42	2.17	26.24	0.00	32.64
	Итого	974.00	43.40	50.73	135.55	67.47	1433.64

1 октября 2025

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	730.00	61.96	75.21	154.89	99.48	1432.70
18:59	Карамель Альпенлибе "Клубника со сливками"	5.00	0.01	0.43	4.33	0.00	21.20
18:59	Вершки до кави	40.00	1.08	3.20	5.48	0.00	55.20
19:00	Яблоки	115.00	0.46	0.00	13.00	99.48	52.90
19:00	Хлопья нежные премия	40.00	5.40	2.80	23.48	0.00	140.80
19:04	Язык заливной	30.00	3.21	2.03	24.60	0.00	30.60
19:05	Пельмени вареные	500.00	51.80	66.75	84.00	0.00	1132.00
	Итого	730.00	61.96	75.21	154.89	99.48	1432.70

▲