bodysculpt
ВЫПОЛНЕННАЯ ЦЕЛЬ: 17.04.2016 - 73,9 кг ✔
КРАТКОСРОЧНАЯ ЦЕЛЬ: 12.06.2016 - 67 кг ✔
ДОЛГОСРОЧНАЯ ЦЕЛЬ: 01.04.2016 - 63,6 кг
01.05.2016 - 59,6 кг
ИТОГОВАЯ ЦЕЛЬ: 27.05.2016 - 56 кг
Заметки
Дневник питания
5 января 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 660.00 | 28.79 | 8.56 | 104.16 | 427.40 | 592.42 | ||
| 08:00 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| 08:00 | Творог 1% | 100.00 | 16.30 | 1.00 | 1.30 | 0.00 | 79.00 | |
| 11:00 | Миндаль | 10.00 | 1.86 | 5.77 | 1.36 | 0.40 | 64.50 | |
| 16:57 | Гречневая каша рассыпчатая | 150.00 | 6.83 | 1.79 | 34.70 | 105.00 | 178.92 | |
| 16:58 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| 17:00 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| 17:01 | Груша | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 10.70 | 87.50 | 42.00 | |
| Итого | 660.00 | 28.79 | 8.56 | 104.16 | 427.40 | 592.42 |
11 августа 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 733.00 | 25.93 | 15.90 | 125.64 | 84.48 | 747.44 | ||
| 08:23 | сыр мягкий моцарелла | 50.00 | 7.55 | 8.80 | 0.00 | 0.00 | 109.40 | |
| 08:23 | Помидор | 96.00 | 0.58 | 0.19 | 2.30 | 84.48 | 19.09 | |
| 08:25 | Хлебцы-Молодцы Фитнес линия | 11.00 | 1.10 | 0.25 | 6.28 | 0.00 | 32.45 | |
| 10:57 | Йогурт нежный | 320.00 | 8.00 | 3.84 | 57.92 | 0.00 | 300.80 | |
| 12:44 | макароны твердых сортов | 256.00 | 8.70 | 2.82 | 59.14 | 0.00 | 285.70 | |
| Итого | 733.00 | 25.93 | 15.90 | 125.64 | 84.48 | 747.44 |
15 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 360.00 | 17.44 | 11.25 | 19.06 | 296.10 | 252.07 | ||
| 08:15 | Яйцо варёное без скорлупы | 110.00 | 13.78 | 10.89 | 0.84 | 82.50 | 156.20 | |
| 08:20 | Кофе растворимый (сухой) | 10.00 | 1.50 | 0.36 | 0.70 | 0.00 | 11.87 | |
| 11:33 | Грейпфрут | 240.00 | 2.16 | 0.00 | 17.52 | 213.60 | 84.00 | |
| Итого | 360.00 | 17.44 | 11.25 | 19.06 | 296.10 | 252.07 |
15 марта 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 358.00 | 2.26 | 7.71 | 35.61 | 300.00 | 218.66 | ||
| 09:01 | овсяное печенье с кунжутом | 58.00 | 2.26 | 7.71 | 35.61 | 0.00 | 218.66 | |
| 09:01 | Чай зелёный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| Итого | 358.00 | 2.26 | 7.71 | 35.61 | 300.00 | 218.66 |
14 марта 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 573.00 | 8.54 | 7.87 | 59.41 | 250.00 | 341.91 | ||
| 11:08 | овсяное печенье с кунжутом | 33.00 | 1.29 | 4.39 | 20.26 | 0.00 | 124.41 | |
| 11:09 | Чай зелёный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 11:09 | йогурт эрмигурт | 290.00 | 7.25 | 3.48 | 39.15 | 0.00 | 217.50 | |
| Итого | 573.00 | 8.54 | 7.87 | 59.41 | 250.00 | 341.91 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
салат с тунцом и помидорами
Продукты: Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Огурец, Помидор, Тунец
Калорийность: 82.17 Ккал
Описание: »»
93376Салат из курицы и шампиньенов
Продукты: йогурт 1,5% без сахара, Куриная грудка вареная, Огурец, Чеснок, шампиньоны маринованные
Калорийность: 74.26 Ккал
Описание: »»
92444Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
