Заметки
Дневник питания
7 сентября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 240.00 | 3.98 | 3.92 | 11.52 | 240.00 | 96.96 | ||
| 09:00 | Каша овсяная мгновенная. Дядюшка Бишоп | 40.00 | 1.36 | 0.92 | 11.44 | 40.00 | 59.20 | |
| 09:01 | Кофе эспрессо крепкий | 200.00 | 2.62 | 3.00 | 0.08 | 200.00 | 37.76 | |
| Итого | 240.00 | 3.98 | 3.92 | 11.52 | 240.00 | 96.96 |
23 декабря 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 30.00 | 3.00 | 0.60 | 17.40 | 0.00 | 87.00 | ||
| 09:52 | Хлебцы хрустящие "Злаковый коктейль" с витаминами и минералами | 30.00 | 3.00 | 0.60 | 17.40 | 0.00 | 87.00 | |
| Итого | 30.00 | 3.00 | 0.60 | 17.40 | 0.00 | 87.00 |
22 декабря 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1050.00 | 91.98 | 23.36 | 144.86 | 440.00 | 1210.96 | ||
| 08:20 | Power System L-carnitin | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 1.00 | 0.00 | 6.00 | |
| 09:20 | Хлебцы хрустящие "Злаковый коктейль" с витаминами и минералами | 30.00 | 3.00 | 0.60 | 17.40 | 0.00 | 87.00 | |
| 10:02 | Риет из горбуши с мягким творогом | 60.00 | 11.64 | 1.26 | 1.62 | 0.00 | 66.00 | |
| 10:03 | Кофе эспрессо крепкий | 200.00 | 2.62 | 3.00 | 0.08 | 200.00 | 37.76 | |
| 13:02 | Рис с грибами в сметанном соусе_Домашние гарниры | 200.00 | 15.00 | 6.00 | 112.00 | 0.00 | 560.00 | |
| 16:14 | Курица вареная_филе | 150.00 | 37.80 | 11.10 | 0.00 | 0.00 | 255.00 | |
| 17:49 | Творожный коктейль с соком (22.12.2014) | 400.00 | 21.92 | 1.40 | 12.76 | 240.00 | 199.20 | |
| Итого | 1050.00 | 91.98 | 23.36 | 144.86 | 440.00 | 1210.96 |
20 декабря 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1060.00 | 84.80 | 33.99 | 61.48 | 546.00 | 894.90 | ||
| 03:56 | Яблоки | 400.00 | 1.60 | 0.00 | 45.20 | 346.00 | 184.00 | |
| 12:50 | Кофе эспрессо крепкий | 200.00 | 2.62 | 3.00 | 0.08 | 200.00 | 37.76 | |
| 12:58 | Утренний салат с курицей (20.12.2014) | 260.00 | 47.94 | 20.47 | 1.84 | 0.00 | 388.10 | |
| 12:59 | Тушено-запеченная курочка с овощами в сметане | 200.00 | 32.64 | 10.52 | 14.36 | 0.00 | 285.04 | |
| Итого | 1060.00 | 84.80 | 33.99 | 61.48 | 546.00 | 894.90 |
19 декабря 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1825.00 | 129.74 | 64.44 | 229.61 | 400.00 | 1972.26 | ||
| 10:29 | Power System L-carnitin | 7.50 | 0.00 | 0.00 | 0.75 | 0.00 | 4.50 | |
| 13:05 | Хлебцы хрустящие "Злаковый коктейль" с витаминами и минералами | 60.00 | 6.00 | 1.20 | 34.80 | 0.00 | 174.00 | |
| 13:08 | Риет из горбуши с мягким творогом | 40.00 | 7.76 | 0.84 | 1.08 | 0.00 | 44.00 | |
| 13:13 | Кофе эспрессо крепкий | 200.00 | 2.62 | 3.00 | 0.08 | 200.00 | 37.76 | |
| 13:16 | Нежный йогурт Campina с соком лесных ягод | 100.00 | 2.50 | 1.20 | 18.10 | 0.00 | 94.00 | |
| 14:45 | Бриут со шпинатом и сыром | 70.00 | 6.86 | 14.14 | 23.10 | 0.00 | 248.50 | |
| 15:14 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 15:18 | Злаковый молочный батончик с медом, содержащий кальций Corny Milk | 30.00 | 1.80 | 6.06 | 17.37 | 0.00 | 132.60 | |
| 15:22 | Курица вареная_филе | 50.00 | 12.60 | 3.70 | 0.00 | 0.00 | 85.00 | |
| 15:56 | Тушено-запеченная курочка с овощами в сметане | 500.00 | 81.60 | 26.30 | 35.90 | 0.00 | 712.60 | |
| 17:39 | Power System L-carnitin | 7.50 | 0.00 | 0.00 | 0.75 | 0.00 | 4.50 | |
| 17:54 | Клубничный батончик мюсли в йогуртовой глазури | 30.00 | 1.35 | 5.05 | 21.20 | 0.00 | 135.60 | |
| 19:54 | Пряники | 30.00 | 1.65 | 1.95 | 21.48 | 0.00 | 109.20 | |
| 21:27 | Помело | 500.00 | 5.00 | 1.00 | 55.00 | 0.00 | 190.00 | |
| Итого | 1825.00 | 129.74 | 64.44 | 229.61 | 400.00 | 1972.26 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Белковые котлетки
Продукты: Курица вареная_филе, Лук зелёный перо, Мука овсяная, Яйца
Калорийность: 156.62 Ккал
Описание: Хватает на долго, сытость обеспечена … »»
128083Творожный коктейль с соком
Продукты: Молоко 0,5%, Творог «Снежок» 0,5%, Яблочный сок (из пачки)
Калорийность: 49.80 Ккал
Описание: »»
88271Утренний салат с курицей
Продукты: Курица вареная_филе, Мягкий сыр а ла Каймак, Салатный микс "Олимп" "Белая дача"
Калорийность: Ккал
Описание: »»
88143Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
