Дневник питания

12 апреля 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	523.00	42.05	29.00	54.29	253.50	677.08
06:35	Яйцо варёное без скорлупы	48.00	6.01	4.75	0.36	36.00	68.16
06:35	Хлеб ржаной "Хлебный дом"	30.00	2.19	0.39	10.92	0.00	56.10
06:35	Кефир 3,2%	200.00	5.80	6.40	9.40	180.00	118.00
11:12	Творог Брест-Литовск Классический 3%	100.00	16.00	3.00	1.40	0.00	96.00
11:29	Вишневое варенье	20.00	0.16	0.00	6.70	0.00	60.00
13:00	Рис (07.12.2014)	45.00	2.10	7.80	22.20	30.00	167.40
14:27	индейки, тушеная в сливках (11.04.2017)	80.00	9.79	6.66	3.31	7.50	111.42
	Итого	523.00	42.05	29.00	54.29	253.50	677.08

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	970.00	74.89	91.87	95.18	513.16	1453.39
07:35	Кефир 3,2%	200.00	5.80	6.40	9.40	180.00	118.00
07:35	Яйцо варёное без скорлупы	50.00	6.27	4.95	0.38	37.50	71.00
19:23	Хлеб ржаной "Хлебный дом"	20.00	1.46	0.26	7.28	0.00	37.40
19:24	Творог 2%	80.00	14.40	1.60	2.64	0.00	82.40
19:24	Бразильский орех	80.00	14.40	55.20	10.40	0.00	562.40
19:25	Рис (07.12.2014)	60.00	2.80	10.40	29.60	40.00	223.20
19:36	Молоко 3,2%	200.00	5.60	6.40	9.40	180.00	116.00
19:36	индейка тушеная в томатах (11.04.2017)	200.00	22.96	6.66	8.16	16.46	170.19
22:18	Банан	80.00	1.20	0.00	17.92	59.20	72.80
	Итого	970.00	74.89	91.87	95.18	513.16	1453.39

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1350.00	37.36	31.73	133.98	730.78	980.83
07:00	Геркулесовая каша (25.05.2016)	200.00	4.72	2.23	23.65	244.32	127.80
13:59	Яйцо варёное без скорлупы	50.00	6.27	4.95	0.38	37.50	71.00
13:59	Чай чёрный	180.00	0.00	0.00	0.00	180.00	0.00
14:00	гречка с тушенкой (25.05.2016)	170.00	14.75	10.55	33.87	68.96	286.27
14:01	Сэндвич с ветчиной	100.00	9.00	11.00	22.00	0.00	242.00
14:04	Апельсиновый сок Палпи	450.00	0.00	0.00	54.00	0.00	216.00
14:17	Кофе эспрессо крепкий	200.00	2.62	3.00	0.08	200.00	37.76
	Итого	1350.00	37.36	31.73	133.98	730.78	980.83