За период системного перехода к правильному питанию и здоровому образу жизни стало ясно, что ставить целью достичь чего-то конкретного (напрмер, вес 45 кг) смысла нет. Нужно ставить цель глобальную, на всю жизнь, например, "вести ЗОЖ", что включает в себя и ПП и физические нагрузки, зарядку, спа, грамотное расходование душевных сил( исключить общение с определенными людьми, избегать пустого времяпрепровождения, болтовни и конечно, TV)
Вначале себя заставляешь, испытываешь дискомфорт, потом это входит в норму, потом становится привычкой, а потом уже ты без этого и не можешь. А потом удивляешься: а раньше кАк ты жила со всем тЕм?Никак. Не жила. Существовала. Больше так жить не хочу и не буду.
И странным образом ловишь себя на том, что есть не хочется, что еды нужно немного, гораздо интересней есть вкусно и красиво.
И вес как-то сам уходит, а формы становятся нужными, и ты начинаешь любить себя сильно, а от твоей любви всем вокруг становится хорошо.
Комментарии