Заметки
Дневник питания
17 ноября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1530.00 | 76.66 | 17.84 | 90.80 | 681.85 | 836.51 | ||
| 19:23 | Рыба камбала на пару | 300.00 | 48.30 | 7.80 | 0.00 | 238.50 | 264.00 | |
| 19:23 | Фасоль спаржевая | 300.00 | 7.80 | 0.99 | 20.10 | 0.00 | 117.99 | |
| 19:23 | Мюсли запеченные с яблоком | 30.00 | 2.76 | 4.05 | 21.75 | 0.00 | 134.52 | |
| 19:25 | Кефир 1% | 500.00 | 14.20 | 5.00 | 19.75 | 87.35 | 180.00 | |
| 19:25 | Грейпфрут | 400.00 | 3.60 | 0.00 | 29.20 | 356.00 | 140.00 | |
| Итого | 1530.00 | 76.66 | 17.84 | 90.80 | 681.85 | 836.51 |
16 ноября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1700.00 | 52.10 | 39.40 | 79.30 | 356.00 | 920.50 | ||
| 09:59 | Грейпфрут | 400.00 | 3.60 | 0.00 | 29.20 | 356.00 | 140.00 | |
| 09:59 | Щи из квашеной капусты домашние | 300.00 | 19.50 | 14.40 | 11.10 | 0.00 | 250.50 | |
| 09:59 | Кефир 2,5% | 1000.00 | 29.00 | 25.00 | 39.00 | 0.00 | 530.00 | |
| Итого | 1700.00 | 52.10 | 39.40 | 79.30 | 356.00 | 920.50 |
15 ноября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1020.00 | 83.10 | 52.76 | 60.30 | 0.00 | 1044.76 | ||
| 18:34 | Фасоль спаржевая | 350.00 | 9.10 | 1.16 | 23.45 | 0.00 | 137.66 | |
| 20:28 | Щи из квашеной капусты домашние | 300.00 | 19.50 | 14.40 | 11.10 | 0.00 | 250.50 | |
| 20:32 | Хлеб домашний с семечками | 50.00 | 3.30 | 2.00 | 25.75 | 0.00 | 135.00 | |
| 20:33 | Морской коктейль - мидии и щупальца кальмара в масле ("Балтийский берег") | 320.00 | 51.20 | 35.20 | 0.00 | 0.00 | 521.60 | |
| Итого | 1020.00 | 83.10 | 52.76 | 60.30 | 0.00 | 1044.76 |
14 ноября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1150.00 | 49.99 | 21.65 | 135.69 | 626.00 | 948.00 | ||
| 21:12 | Грейпфрут | 400.00 | 3.60 | 0.00 | 29.20 | 356.00 | 140.00 | |
| 21:34 | Хлеб домашний с семечками | 80.00 | 5.28 | 3.20 | 41.20 | 0.00 | 216.00 | |
| 21:34 | Уха из семги | 300.00 | 25.50 | 5.70 | 12.90 | 0.00 | 201.00 | |
| 21:42 | Хлопья овсяные "Ясно солнышко" с курагой | 70.00 | 7.21 | 3.15 | 38.29 | 0.00 | 217.00 | |
| 21:43 | Молоко 3,2% | 300.00 | 8.40 | 9.60 | 14.10 | 270.00 | 174.00 | |
| Итого | 1150.00 | 49.99 | 21.65 | 135.69 | 626.00 | 948.00 |
13 ноября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 840.00 | 25.22 | 14.50 | 122.43 | 581.00 | 741.50 | ||
| 11:36 | Хлопья овсяные "Ясно солнышко" с курагой | 140.00 | 14.42 | 6.30 | 76.58 | 0.00 | 434.00 | |
| 11:37 | Молоко 3,2% | 250.00 | 7.00 | 8.00 | 11.75 | 225.00 | 145.00 | |
| 11:37 | Грейпфрут | 400.00 | 3.60 | 0.00 | 29.20 | 356.00 | 140.00 | |
| 21:05 | Яблоко зеленое | 50.00 | 0.20 | 0.20 | 4.90 | 0.00 | 22.50 | |
| Итого | 840.00 | 25.22 | 14.50 | 122.43 | 581.00 | 741.50 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
