Заметки
Дневник питания
27 февраля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 70.00 | 17.50 | 35.00 | 12.50 | 7.00 | 400.00 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:14 | Арахис | 70.00 | 17.50 | 35.00 | 12.50 | 7.00 | 400.00 | |
| Итого | 70.00 | 17.50 | 35.00 | 12.50 | 7.00 | 400.00 | ||
18 мая 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 580.00 | 64.72 | 13.59 | 152.42 | 175.00 | 892.00 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:00 | Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт) | 100.00 | 9.20 | 4.40 | 67.20 | 0.00 | 328.80 | |
| Итого | 100.00 | 9.20 | 4.40 | 67.20 | 0.00 | 328.80 | ||
| Обед | ||||||||
| 15:00 | грудка куриная | 180.00 | 44.14 | 6.21 | 0.54 | 0.00 | 162.00 | |
| 15:03 | Джем черничный | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 26.85 | 0.00 | 103.00 | |
| 15:05 | Гречневая каша рассыпчатая | 250.00 | 11.38 | 2.98 | 57.83 | 175.00 | 298.20 | |
| Итого | 480.00 | 55.52 | 9.19 | 85.22 | 175.00 | 563.20 | ||
17 мая 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 420.00 | 42.00 | 97.70 | 165.85 | 0.00 | 1123.70 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:31 | Хлеб бородинский "Каравай" | 100.00 | 6.10 | 1.30 | 41.10 | 0.00 | 200.00 | |
| 08:32 | Сыр Чеддер | 70.00 | 17.50 | 22.40 | 0.00 | 0.00 | 273.70 | |
| 08:32 | пирожок с капустой | 200.00 | 18.00 | 74.00 | 108.00 | 0.00 | 500.00 | |
| 08:33 | Вишневое варенье | 50.00 | 0.40 | 0.00 | 16.75 | 0.00 | 150.00 | |
| Итого | 420.00 | 42.00 | 97.70 | 165.85 | 0.00 | 1123.70 | ||
16 мая 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1170.00 | 49.06 | 69.42 | 184.79 | 486.64 | 1421.20 | ||
| 06:15 | Хлеб бородинский "Каравай" | 50.00 | 3.05 | 0.65 | 20.55 | 0.00 | 100.00 | |
| Итого | 50.00 | 3.05 | 0.65 | 20.55 | 0.00 | 100.00 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 06:48 | Сыр Адыгейский | 70.00 | 11.55 | 12.60 | 0.00 | 0.00 | 168.00 | |
| 06:48 | пирожок с капустой | 70.00 | 6.30 | 25.90 | 37.80 | 0.00 | 175.00 | |
| 06:49 | Шоколад молочный | 30.00 | 2.37 | 8.94 | 16.26 | 0.00 | 155.10 | |
| Итого | 170.00 | 20.22 | 47.44 | 54.06 | 0.00 | 498.10 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:58 | Картофель отварной | 150.00 | 3.00 | 0.60 | 25.05 | 135.00 | 123.00 | |
| 14:58 | Яблоки | 350.00 | 1.40 | 0.00 | 39.55 | 302.75 | 161.00 | |
| 14:58 | Шоколад молочный | 30.00 | 2.37 | 8.94 | 16.26 | 0.00 | 155.10 | |
| 14:58 | яйца жаренные | 70.00 | 10.22 | 8.79 | 0.57 | 48.89 | 126.00 | |
| 14:59 | Кефир 1% | 300.00 | 8.40 | 3.00 | 12.00 | 0.00 | 108.00 | |
| 14:59 | Вишневое варенье | 50.00 | 0.40 | 0.00 | 16.75 | 0.00 | 150.00 | |
| Итого | 950.00 | 25.79 | 21.33 | 110.18 | 486.64 | 823.10 | ||
15 мая 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 534.00 | 23.07 | 65.83 | 140.08 | 0.00 | 799.48 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:59 | Каша овсяная моментального приготовления с абрикосом, "matti" | 70.00 | 5.46 | 6.16 | 42.49 | 0.00 | 247.10 | |
| Итого | 70.00 | 5.46 | 6.16 | 42.49 | 0.00 | 247.10 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:37 | пирожок с капустой | 150.00 | 13.50 | 55.50 | 81.00 | 0.00 | 375.00 | |
| 12:40 | Шоколад молочный | 14.00 | 1.11 | 4.17 | 7.59 | 0.00 | 72.38 | |
| 12:44 | Кофейный напиток "Летс Би Мокка" | 300.00 | 3.00 | 0.00 | 9.00 | 0.00 | 105.00 | |
| Итого | 464.00 | 17.61 | 59.67 | 97.59 | 0.00 | 552.38 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
