Записалась на суставную гимнастику, не помню, когда я последний раз ходила на эти занятия.

Решила, что надо добавить к моим ежедневным, маленьким тренировкам три полноценных тренировки в бассейне. Для моего нынешного состояния, для реабилитации доступны из занятий, что есть в бассейне: просто плавание, суставная и для здоровой спины гимнастика в бассейне, пилатес, йога, на гибкость, миофасциальный релиз в зале и тренажерный зал (эллиптический, вело). Самое то для меня - в спокойном темпе, без рывков, прыжков и перегрузок на суставы, для проработки мышц, укрепления позвоночника и гибкости.

А девчонки мои на бокс собираются ходить  еще на пилатес и йогу. Ну, хоть на какие-то занятия будем ходить вместе, пинать друг друга )

Честно говоря, когда видишь результат, хочется еще больше - урезать калорийность, заниматься каждый день. Сама себя стопорю - Юля, так нельзя, успокойся, всему свое время, ты долго копила этот жир, понадобится время для его безопасной, для организма, ликвидации. Но потеря 10кг уже хорошая победа над собой. Желание увидеть утром отвес значительно превышает желание съесть вкусный кусочек. Этот кусочек я впишу в рацион, но завтра)

Визуализация 10 кг - коробка маргарина! Себе для напоминания 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?