Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

13047

Капля3

Дневник питания

7 июня 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2100.00	28.70	16.50	77.20	506.50	667.00
11:36	Кефир 1%	500.00	14.00	5.00	20.00	0.00	180.00
11:36	Яблоки	500.00	2.00	0.00	56.50	432.50	230.00
13:12	Яйца	100.00	12.70	11.50	0.70	74.00	157.00
13:12	штрафные	1000.00	0.00	0.00	0.00	0.00	100.00
	Итого	2100.00	28.70	16.50	77.20	506.50	667.00

6 июня 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1716.00	76.96	37.21	155.43	668.50	1268.09
11:09	Яйца	100.00	12.70	11.50	0.70	74.00	157.00
11:14	Хлебцы с отрубями Любятово	19.50	2.13	1.21	13.81	0.00	75.47
13:27	Яйца	100.00	12.70	11.50	0.70	74.00	157.00
13:27	Хлебцы с отрубями Любятово	13.00	1.42	0.81	9.20	0.00	50.31
15:12	Хлебцы с отрубями Любятово	26.00	2.83	1.61	18.41	0.00	100.62
15:17	Яблоки	500.00	2.00	0.00	56.50	432.50	230.00
16:16	Хлебцы с отрубями Любятово	32.50	3.54	2.02	23.01	0.00	125.78
16:17	котлеты куриные на пару	100.00	20.24	3.23	2.82	0.00	120.39
16:17	Огурец	100.00	0.80	0.00	3.00	0.00	15.00
16:18	Помидор	100.00	0.60	0.20	2.40	88.00	19.89
17:34	био йогурт "лакомо" 0,1%	125.00	4.00	0.13	4.88	0.00	36.63
20:26	Кефир 1%	500.00	14.00	5.00	20.00	0.00	180.00
	Итого	1716.00	76.96	37.21	155.43	668.50	1268.09

5 июня 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1704.00	93.00	43.12	229.13	951.25	1674.27
10:46	Яйца	100.00	12.70	11.50	0.70	74.00	157.00
10:52	пирог с капустой (05.06.2012)	100.00	5.01	2.28	13.36	70.25	93.46
14:17	Яйца	100.00	12.70	11.50	0.70	74.00	157.00
14:17	пирог с капустой (05.06.2012)	200.00	10.01	4.56	26.72	140.50	186.93
14:18	био баланс кефирный фруктовый 1 %	300.00	9.00	3.00	33.30	0.00	195.00
14:20	Хлебцы с отрубями Любятово	6.50	0.71	0.40	4.60	0.00	25.16
14:21	Яблоки	500.00	2.00	0.00	56.50	432.50	230.00
18:02	Хлебцы с отрубями Любятово	39.00	4.25	2.42	27.61	0.00	150.93
18:05	Горошек консервированный	200.00	10.00	0.60	21.40	160.00	132.00
18:06	котлеты куриные на пару	100.00	20.24	3.23	2.82	0.00	120.39
20:30	Хлебцы с отрубями Любятово	58.50	6.38	3.63	41.42	0.00	226.40
	Итого	1704.00	93.00	43.12	229.13	951.25	1674.27

25 мая 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	250.00	22.58	29.83	59.50	74.00	593.40
08:53	Яйца	100.00	12.70	11.50	0.70	74.00	157.00
15:32	мороженое рожок "колибри"	100.00	4.32	14.45	34.90	0.00	283.93
15:32	Хлебцы гречневые	20.00	2.52	0.66	11.42	0.00	61.60
15:33	ушки	20.00	1.54	2.86	11.78	0.00	79.00
15:35	Кофе растворимый (сухой)	10.00	1.50	0.36	0.70	0.00	11.87
	Итого	250.00	22.58	29.83	59.50	74.00	593.40

24 мая 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1810.00	45.00	21.86	120.50	679.50	850.87
14:27	Кефир 1%	1000.00	28.00	10.00	40.00	0.00	360.00
14:30	Яблоки	700.00	2.80	0.00	79.10	605.50	322.00
14:30	Кофе растворимый (сухой)	10.00	1.50	0.36	0.70	0.00	11.87
18:31	Яйца	100.00	12.70	11.50	0.70	74.00	157.00
	Итого	1810.00	45.00	21.86	120.50	679.50	850.87

▲