Заметки
Дневник питания
20 мая 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 411.00 | 13.84 | 6.33 | 82.07 | 295.61 | 430.63 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:40 | Сахар | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 19.96 | 0.00 | 79.60 | |
| 11:40 | Кофе растворимый (сухой) | 7.00 | 1.05 | 0.25 | 0.49 | 0.00 | 8.31 | |
| 11:40 | Пшеничная крупа (пшёнка) | 51.00 | 6.27 | 0.68 | 38.25 | 0.00 | 174.42 | |
| 11:40 | Молоко 2,5 % | 216.00 | 6.05 | 5.40 | 10.15 | 194.40 | 114.48 | |
| 11:40 | Яблоки | 117.00 | 0.47 | 0.00 | 13.22 | 101.21 | 53.82 | |
| Итого | 411.00 | 13.84 | 6.33 | 82.07 | 295.61 | 430.63 | ||
10 июня 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 12:00 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| Итого | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | ||
14 октября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 150.00 | 18.00 | 7.50 | 4.50 | 0.00 | 162.00 | ||
| 19:58 | Творог 5% "Обережье" | 150.00 | 18.00 | 7.50 | 4.50 | 0.00 | 162.00 | |
| Итого | 150.00 | 18.00 | 7.50 | 4.50 | 0.00 | 162.00 |
9 октября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 468.00 | 32.36 | 30.62 | 52.63 | 236.50 | 613.02 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:26 | Яйца | 100.00 | 12.70 | 11.50 | 0.70 | 74.00 | 157.00 | |
| 07:26 | зерновой хлеб | 25.00 | 2.15 | 0.35 | 11.28 | 0.00 | 57.00 | |
| 07:28 | Сыр Пармезан | 23.00 | 5.59 | 6.07 | 0.21 | 0.00 | 77.74 | |
| Итого | 148.00 | 20.44 | 17.92 | 12.19 | 74.00 | 291.74 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:30 | Морковь | 100.00 | 1.30 | 0.10 | 7.00 | 88.50 | 33.00 | |
| Итого | 100.00 | 1.30 | 0.10 | 7.00 | 88.50 | 33.00 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:19 | запеканка картофельная | 120.00 | 9.12 | 12.60 | 11.04 | 0.00 | 197.28 | |
| Итого | 120.00 | 9.12 | 12.60 | 11.04 | 0.00 | 197.28 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:13 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| Итого | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | ||
8 октября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 85.00 | 9.01 | 14.83 | 25.46 | 0.00 | 268.20 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 06:45 | Сыр Пармезан | 20.00 | 4.86 | 5.28 | 0.18 | 0.00 | 67.60 | |
| 06:45 | сырок глазированный Красная Цена с ванилью | 40.00 | 2.00 | 9.20 | 14.00 | 0.00 | 143.60 | |
| 06:45 | зерновой хлеб | 25.00 | 2.15 | 0.35 | 11.28 | 0.00 | 57.00 | |
| Итого | 85.00 | 9.01 | 14.83 | 25.46 | 0.00 | 268.20 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
