OdaMay129030

OdaMay

OdaMay

Подними себе настроение - посмотри на небо (https://vk.com/looking_at_sky)

График

 

 

20.01.2018

Какое вкусное полусладкое вино... одна рюмочка, а чувствуешь себя "летающей" бегемотихой.

Сегодня выполняла 6 день комплекса упражнений - упражнения на пресс, приседания, общеукрепляющая "собачья" и 30 секунд планки. После "стойки" планка далась тяжело - еле выстояла, но выстояла.

После 7 дня, в 8 день идёт перерыв. Думаю устроить разгруз, только не знаю на чём, но ставлю на капусту smile

Вес: неизвестен

Упражения выполнены.

Настроение: летящее (8/10)

Самочувствие: "оказывается на спине есть мышцы"

Мой день:

  1. Закончила перевод манги
  2. Сгорела в ***акамне (проигралась, расстроилась)
  3. Немного повозилась с сайтом.

20 января 2018, |  Комментарии2
20.01.2018https://dietadiary.com/blog/129030/291480

Комментарии

846256

Общеукрепляющая "собачья" - это поза из йоги "собака мордой вниз"?

20 января 2018, 18:15

OdaMay

OdaMay

846632
Эльфийка пишет:

Общеукрепляющая "собачья" - это поза из йоги "собака мордой вниз"?

Не знаю. Моя "собачья стойка" это когда, ты стоишь на четвереньках, тянешь разные лапы (верхнюю и нижнюю) вперёд и немножечко вверх, фиксируешь в таком положении на 5-10 секунд и опускаешь. "Морду" можно держать как вниз, но лучше ввверх - так можно и мышцы шеи подтянуть.

21 января 2018, 12:23

Admin Area