20.01.2018
Какое вкусное полусладкое вино... одна рюмочка, а чувствуешь себя "летающей" бегемотихой.
Сегодня выполняла 6 день комплекса упражнений - упражнения на пресс, приседания, общеукрепляющая "собачья" и 30 секунд планки. После "стойки" планка далась тяжело - еле выстояла, но выстояла.
После 7 дня, в 8 день идёт перерыв. Думаю устроить разгруз, только не знаю на чём, но ставлю на капусту 
Вес: неизвестен
Упражения выполнены.
Настроение: летящее (8/10)
Самочувствие: "оказывается на спине есть мышцы"
Мой день:
- Закончила перевод манги
- Сгорела в ***акамне (проигралась, расстроилась)
- Немного повозилась с сайтом.
20 января 2018, | Комментарии: 2


Комментарии
Эльфийка
Общеукрепляющая "собачья" - это поза из йоги "собака мордой вниз"?
20 января 2018, 18:15
OdaMay
Не знаю. Моя "собачья стойка" это когда, ты стоишь на четвереньках, тянешь разные лапы (верхнюю и нижнюю) вперёд и немножечко вверх, фиксируешь в таком положении на 5-10 секунд и опускаешь. "Морду" можно держать как вниз, но лучше ввверх - так можно и мышцы шеи подтянуть.
21 января 2018, 12:23