Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

128740

ebby

Дневник питания

17 ноября 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	240.00	13.03	12.48	54.69	2.08	370.92
14:06	Луковые оладьи с манкой и чесноком	200.00	11.98	4.48	53.38	0.00	288.86
14:06	Сметана 20%	40.00	1.05	8.00	1.31	2.08	82.06
	Итого	240.00	13.03	12.48	54.69	2.08	370.92

16 ноября 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	718.00	81.20	35.98	59.26	219.44	884.28
12:27	Сыр домашний	167.00	21.21	8.35	6.68	0.00	188.71
12:29	Пастила фруктовая	22.00	0.00	0.00	19.58	0.00	75.90
17:56	Индейка (грудка) запечённая в фольге	167.00	32.06	1.17	0.00	0.00	140.28
17:57	Чернослив (сухофрукты)	30.00	1.50	0.00	18.00	0.00	78.00
17:58	Борщ с мясом	312.00	25.90	22.46	14.35	218.40	360.36
17:58	Сметана 20%	20.00	0.53	4.00	0.65	1.04	41.03
	Итого	718.00	81.20	35.98	59.26	219.44	884.28

15 ноября 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	700.00	81.92	45.41	121.43	89.39	1223.16
02:11	Закуска корейская из спаржи соевой	100.00	25.00	19.30	17.20	0.00	345.00
02:12	Пастила фруктовая	30.00	0.00	0.00	26.70	0.00	103.50
12:45	Ромовая баба	100.00	2.79	8.22	52.04	0.00	294.96
12:46	Кефир 3.2%	100.00	2.80	3.20	4.05	0.00	56.00
16:43	Куриные оладьи (23.02.2015)	160.00	32.65	9.49	16.52	13.71	282.67
16:43	Помидоры	80.00	0.48	0.00	2.32	75.68	11.20
17:26	Домашний сыр	130.00	18.20	5.20	2.60	0.00	129.83
	Итого	700.00	81.92	45.41	121.43	89.39	1223.16

14 ноября 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	862.00	31.99	45.50	184.31	53.08	1270.20
11:34	Оладьи на кефире без сахара	212.00	10.60	10.60	74.20	0.00	424.00
11:34	Абрикосовое варенье	50.00	0.23	0.02	30.94	0.88	122.55
20:02	Салат капустный	120.00	2.50	4.08	5.68	52.20	69.30
20:04	Картошка печеная	120.00	2.35	0.12	24.06	0.00	111.60
20:05	Сосиска куриная	100.00	11.00	20.50	3.20	0.00	241.00
20:05	Батон "нарезной"	20.00	1.50	0.58	10.18	0.00	52.80
20:06	Ветчина любительская	15.00	2.25	2.10	0.00	0.00	27.45
20:06	Сок вишневый j7	200.00	0.00	0.00	22.80	0.00	94.00
20:06	Чипсы лейс	25.00	1.56	7.50	13.25	0.00	127.50
	Итого	862.00	31.99	45.50	184.31	53.08	1270.20

13 ноября 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	640.00	54.05	91.55	128.97	36.52	1557.28
01:18	Жар пицца гавайская	400.00	38.00	38.80	74.40	0.00	800.00
14:31	Вареная колбаса докторская	60.00	8.28	13.72	0.00	36.52	156.00
14:31	Батон	70.00	5.41	2.37	33.89	0.00	178.08
14:31	Масло сливочное 82,5%	20.00	0.11	16.50	0.16	0.00	149.60
14:33	Эскимо пломбир 100% по госту 48 коп	90.00	2.25	20.16	20.52	0.00	273.60
	Итого	640.00	54.05	91.55	128.97	36.52	1557.28

▲