Заметки
Дневник питания
27 октября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1000.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1000.00 | 0.00 | ||
| 09:33 | Вода | 1000.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1000.00 | 0.00 | |
| Итого | 1000.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1000.00 | 0.00 |
20 октября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 960.00 | 2.50 | 1.20 | 18.10 | 860.00 | 94.00 | ||
| 09:41 | Чай чёрный | 180.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 180.00 | 0.00 | |
| 10:46 | Йогурт "нежный" campina | 100.00 | 2.50 | 1.20 | 18.10 | 0.00 | 94.00 | |
| 10:47 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 10:47 | Чай чёрный | 180.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 180.00 | 0.00 | |
| Итого | 960.00 | 2.50 | 1.20 | 18.10 | 860.00 | 94.00 |
2 октября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2145.00 | 47.40 | 53.97 | 136.03 | 1604.50 | 1214.09 | ||
| 13:16 | Мини-рулет bisconti | 80.00 | 4.40 | 22.64 | 38.24 | 0.00 | 371.20 | |
| 13:16 | Чай зелёный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 13:16 | Гречневая каша рассыпчатая | 80.00 | 3.64 | 0.95 | 18.50 | 56.00 | 95.42 | |
| 13:16 | Вода | 1200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1200.00 | 0.00 | |
| 13:17 | Килька в томатном соусе (наше качество) | 240.00 | 33.60 | 28.80 | 10.80 | 0.00 | 436.80 | |
| 13:17 | Гречневая каша рассыпчатая | 80.00 | 3.64 | 0.95 | 18.50 | 56.00 | 95.42 | |
| 13:18 | Хлебцы диетические | 15.00 | 1.82 | 0.33 | 9.04 | 0.00 | 45.75 | |
| 13:19 | Компот яблочный | 300.00 | 0.30 | 0.30 | 40.95 | 142.50 | 169.50 | |
| Итого | 2145.00 | 47.40 | 53.97 | 136.03 | 1604.50 | 1214.09 |
1 октября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 5330.00 | 88.02 | 67.95 | 99.33 | 4552.80 | 2067.54 | ||
| 09:10 | Вафли глазированные | 45.00 | 2.43 | 13.59 | 26.28 | 0.00 | 234.45 | |
| 09:10 | Чай чёрный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 09:13 | Чай чёрный | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| 19:13 | Суп из цветной капусты | 80.00 | 0.80 | 2.56 | 0.88 | 0.00 | 29.44 | |
| 19:16 | Окорочок куриный варёный | 40.00 | 8.40 | 4.40 | 0.04 | 0.00 | 73.60 | |
| 19:17 | Чай чёрный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 19:18 | Селедка копчёная | 110.00 | 18.70 | 9.35 | 0.00 | 0.00 | 158.95 | |
| 19:19 | Йогурт нежный кампина | 190.00 | 5.13 | 2.28 | 34.01 | 0.00 | 178.60 | |
| 19:19 | Вода | 2600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 2600.00 | 0.00 | |
| 19:22 | Хлебцы диетические | 30.00 | 3.64 | 0.65 | 18.08 | 0.00 | 91.50 | |
| 19:30 | Окорочек куриный копченый | 180.00 | 34.20 | 16.20 | 0.00 | 0.00 | 283.32 | |
| 19:30 | Спагетти отварные | 80.00 | 2.72 | 0.24 | 19.04 | 52.80 | 91.68 | |
| 19:34 | Вино белое сухое | 600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.60 | 600.00 | 426.00 | |
| 19:35 | Плавленныи сырныи продукт к завтраку переяславль | 75.00 | 12.00 | 18.68 | 0.00 | 0.00 | 216.00 | |
| 19:36 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 20:25 | Вино белое сухое | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.40 | 400.00 | 284.00 | |
| Итого | 5330.00 | 88.02 | 67.95 | 99.33 | 4552.80 | 2067.54 |
30 сентября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 4090.00 | 63.84 | 94.94 | 190.79 | 3149.00 | 1891.69 | ||
| 10:33 | Кофе с молоком 2.5% | 150.00 | 4.20 | 3.75 | 7.05 | 0.00 | 79.50 | |
| 10:33 | Горячий бутерброд | 80.00 | 6.40 | 9.60 | 20.00 | 0.00 | 200.00 | |
| 10:34 | Йогурт нежный кампина | 95.00 | 2.57 | 1.14 | 17.01 | 0.00 | 89.30 | |
| 10:37 | Чай чёрный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 15:51 | Суп из цветной капусты | 80.00 | 0.80 | 2.56 | 0.88 | 0.00 | 29.44 | |
| 15:53 | Отруби "сибирская клетчатка" соколиный глаз | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 2.70 | 0.00 | 10.50 | |
| 15:54 | Сухари из белого хлеба | 80.00 | 6.72 | 2.00 | 44.00 | 0.00 | 216.00 | |
| 15:56 | Чай чёрный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 15:56 | Вода | 2400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 2400.00 | 0.00 | |
| 15:56 | Йогурт "нежный" campina | 95.00 | 2.38 | 1.14 | 17.20 | 0.00 | 89.30 | |
| 15:56 | Чай чёрный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 21:22 | Спагетти отварные | 150.00 | 5.10 | 0.45 | 35.70 | 99.00 | 171.90 | |
| 21:23 | Хлеб черный дарницкий | 80.00 | 4.88 | 0.96 | 33.68 | 0.00 | 167.20 | |
| 21:23 | Сельдь копченная | 100.00 | 15.81 | 7.91 | 0.00 | 0.00 | 130.05 | |
| 21:24 | Грецкие орехи | 100.00 | 14.98 | 65.43 | 12.57 | 0.00 | 708.50 | |
| 21:25 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 4090.00 | 63.84 | 94.94 | 190.79 | 3149.00 | 1891.69 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
