Правильные мысли. Только не события вызывают переедания, а наша реакция и отношение к этим событиям. И вообще, наш внешний облик, наша жизнь, наши деньги, все зависит от того, как мы воспринимаем реальность. И тут имеет значение то, как мы заряжаем дальнейшие наши события нашим настроением, от этого и звисит все, что происходит после... носим ли мы это в себе, мусоля бесконечно страдания и негатив, или принимаем, да, это есть, и это уже в прошлом, и это не влияет на меня, я иду дальше к новой лучшей жизни для себя. 
А еще можно помочь себе медикаментозно и психологически (с помощью специалиста). 

Это даже 30кг получается 🔥 очень здорово, что получило см ь так хорошо поработать над собой и найти этот баланс!

Nika_Rika пишет:

Это даже 30кг получается 🔥 очень здорово, что получило см ь так хорошо поработать над собой и найти этот баланс!

 Ваша правда, меня переклинило. 30 кг в минусе. 

Соловушка19 пишет:

Правильные мысли. Только не события вызывают переедания, а наша реакция и отношение к этим событиям. И вообще, наш внешний облик, наша жизнь, наши деньги, все зависит от того, как мы воспринимаем реальность. И тут имеет значение то, как мы заряжаем дальнейшие наши события нашим настроением, от этого и звисит все, что происходит после... носим ли мы это в себе, мусоля бесконечно страдания и негатив, или принимаем, да, это есть, и это уже в прошлом, и это не влияет на меня, я иду дальше к новой лучшей жизни для себя. 
А еще можно помочь себе медикаментозно и психологически (с помощью специалиста). 

 Мы много чего носим в себе сознательно и подсознательно. Без прошлого нет настоящего.  Да и относимся мы к вещам по-разному. Кто-то более эмоционален, кто-то менее. Да и можно на сознательном уровне забыть, простить, но при этом подсознательно тебя это точит. Да и наша личность складывается в прошлом, нельзя стать чистым листом.

С этим надо работать, есть те кому с детства прививали здоровое отношение к жизни и событиям. Более лёгкое, филосовское, с чувством юмора, самоиронией.

Мне так не повезло. Я всю жизнь загонялась и не понимала, что в этом нет смысла и пользы. А переучиваться, реагировать по-другому в возрасте неюном достаточно сложно. 

Медикаментозно точно не для меня. Да и это лишь гасит, прикрывает, а не решает проблему. Психологи, я решила сама разбиратся. И вроде вполне удачно. Да наигрывает бывает, но я знаю, что с этим делать, как выходить и что трудные периоды проходят. Это не сознательном уровне. Та же самая усталость моральная и физическая ломают бывает. 

Delovaya kolbasa пишет:

Соловушка19 пишет:

Правильные мысли. Только не события вызывают переедания, а наша реакция и отношение к этим событиям. И вообще, наш внешний облик, наша жизнь, наши деньги, все зависит от того, как мы воспринимаем реальность. И тут имеет значение то, как мы заряжаем дальнейшие наши события нашим настроением, от этого и звисит все, что происходит после... носим ли мы это в себе, мусоля бесконечно страдания и негатив, или принимаем, да, это есть, и это уже в прошлом, и это не влияет на меня, я иду дальше к новой лучшей жизни для себя. 
А еще можно помочь себе медикаментозно и психологически (с помощью специалиста). 

 Мы много чего носим в себе сознательно и подсознательно. Без прошлого нет настоящего.  Да и относимся мы к вещам по-разному. Кто-то более эмоционален, кто-то менее. Да и можно на сознательном уровне забыть, простить, но при этом подсознательно тебя это точит. Да и наша личность складывается в прошлом, нельзя стать чистым листом.

С этим надо работать, есть те кому с детства прививали здоровое отношение к жизни и событиям. Более лёгкое, филосовское, с чувством юмора, самоиронией.

Мне так не повезло. Я всю жизнь загонялась и не понимала, что в этом нет смысла и пользы. А переучиваться, реагировать по-другому в возрасте неюном достаточно сложно. 

Медикаментозно точно не для меня. Да и это лишь гасит, прикрывает, а не решает проблему. Психологи, я решила сама разбиратся. И вроде вполне удачно. Да наигрывает бывает, но я знаю, что с этим делать, как выходить и что трудные периоды проходят. Это не сознательном уровне. Та же самая усталость моральная и физическая ломают бывает. 

 Вы большая молодец! Это не ирония, на самом деле так. Только я обратила ваше внимание на то, что наше внутреннее меняет внешнее, а не наоборот. Но вы на верном пути и у вас уже получается. Не у всех изменения происходят быстро, но приучить себя фиксировать мысли на хорошем, не так уж сложно, а затем это входит в привычку точно так же, как раньше фиксация на плохом. 
И то, что вы принимаете свой лишний вес, тоже говорит о том, что вы пересмотрели свои комплексы, теперь вы ставите себе задачу "как я хочу выглядеть в моей новой жизни", а не я хочу избавиться от... и двигаетесь к цели постепенно, определяя себе промежутные цели и способы их достижения. 

Соловушка19 пишет:

Delovaya kolbasa пишет:

Соловушка19 пишет:

Вы большая молодец! Это не ирония, на самом деле так. Только я обратила ваше внимание на то, что наше внутреннее меняет внешнее, а не наоборот. Но вы на верном пути и у вас уже получается. Не у всех изменения происходят быстро, но приучить себя фиксировать мысли на хорошем, не так уж сложно, а затем это входит в привычку точно так же, как раньше фиксация на плохом.

И то, что вы принимаете свой лишний вес, тоже говорит о том, что вы пересмотрели свои комплексы, теперь вы ставите себе задачу "как я хочу выглядеть в моей новой жизни", а не я хочу избавиться от... и двигаетесь к цели постепенно, определяя себе промежутные цели и способы их достижения. 

 Я никогда не комплексовала из-за веса. Но когда находишься в состоянии близком к депрессии, а может и в ней, я не обращалась к психиаторам. Но состояние было гадким, как будто во сне живёшь, делаешь, что надо, по инерции, постоянно оглядываешься на реакцию других, а вдруг не одобрят... Я плохая мама, жена, была плохой дочкой, я виновата  в этом и в том. 

Очень сложно так жить, хроническая усталость, постоянна не довольна собой, жизнью, близкими. 

Моя цель не сбросить вес, а привести жизнь в состояние "всё будет хорошо", и что бы чужие загоны на меня не влияли. Общатся с людьми и не принимать близко к сердцу их проблемы. Уметь говорить, если это не в моих интересах.  А вес это приятный бонус. 

Я знаю, как это, т.е. ничего нового в том, что вы рассказываете для меня нет, и думаю, что для большинства женщин постсовка тоже. В той или иной степени нас всех терроризировали родственники и большая часть людей по жизни. А еще гендерные стереотипы и "домострой" на разные лады. На этом сайте бОльшая часть историй такая, и полнота, это следствие этого, организм таким образом пытается выжить, накапливая жир для защиты от стрессовой среды. 
Но, на самом деле, все изменения начинаются изнутри. Понимание проблемы - уже половина ее решения. Осталось только принять, что вы не можете всем нравится, и это нормально. Не нормально загоняться и париться, не нормально погружаться в депрессию и тоску из-за этого и зависеть от мнения окружающих. Особенно, если это не значимые и родные, а случайные люди. А даже если значимые, то задавать вопрос - с какой целью ты мне это говоришь или так поступаешь? Чтобы что? Постепенно все встает на свои места, возвращается уверенность и спокойствие. Никто не истерит из-за нас или из-за чего-либо в нас, люди истерят, потому что им самим плохо, но они не знают, как это изменить. 
Чтобы оставаться в равновесии, нужно найти любые вещи или действия, которые вас будут возвращать в стабильное состояние и в состояние радости, даже если вокруг все психуют и мир рушится. Это может быть музыка, которая нравится, какая-то медитация, отстраненность от ситуации и взгляд со стороны, переключение внимания, какая-то вещь, которая "заряжена" на радость и позволит вам вернуться в эмоциональное равновесие в разгар бури в вашем уме. Это такие якоря, которые дают нам возможность вернуть себе себя настоящую, а не вестись на чужие эмоции, тем более, если они имеют целью вывести вас из состояния равновесия, чтобы получить ваше внимание или повысить свою значимость за счет понижения вашей. 

Почитайте статьи вот на этом сайте, думаю, вам многое откликнется https://obretenie-sily-lubvi.ru/ 
У нее есть канал в Телеграмме и группы в ВК и Фейсбуке, Инстаграм. Но на сайте больше всего статей и почти все абсолютно бесплатно.