Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

122389

irina-kirichenko

irina-kirichenko

Дневник питания

24 августа 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	255.00	28.50	41.06	26.30	75.00	580.80
10:30	Кофе растворимый (сухой)	5.00	0.75	0.18	0.35	0.00	5.94
10:33	Яйцо варёное без скорлупы	100.00	12.53	9.90	0.76	75.00	142.00
10:50	шпикачка	100.00	11.52	30.58	0.44	0.00	320.36
10:50	хлеб наталкин	50.00	3.70	0.40	24.75	0.00	112.50
	Итого	255.00	28.50	41.06	26.30	75.00	580.80

5 августа 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	290.00	18.08	20.02	70.30	105.00	578.61
12:00	Кофе растворимый (сухой)	5.00	0.75	0.18	0.35	0.00	5.94
14:35	Печенье сахарное с топлёным молоком	50.00	3.65	9.60	35.25	0.00	231.00
14:36	бутерброд с маслом	35.00	0.00	0.00	0.00	0.00	60.55
14:39	Гречневая каша рассыпчатая	150.00	6.83	1.79	34.70	105.00	178.92
14:40	сосиски франфуркские	50.00	6.85	8.45	0.00	0.00	102.20
	Итого	290.00	18.08	20.02	70.30	105.00	578.61

4 августа 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	675.00	38.56	53.10	137.76	154.20	1177.32
12:00	сосиски франфуркские	200.00	27.40	33.80	0.00	0.00	408.80
16:17	Кофе растворимый (сухой)	5.00	0.75	0.18	0.35	0.00	5.94
16:17	Хлеб пшеничный тостовый	70.00	5.60	2.45	34.65	0.00	186.20
16:18	салат огурец помидор	100.00	1.01	2.97	3.56	0.00	44.38
16:20	Виноград	100.00	0.40	0.00	17.50	80.20	69.00
16:21	Банан	100.00	1.50	0.00	22.40	74.00	91.00
16:23	пироженное корзинка	100.00	1.90	13.70	59.30	0.00	372.00
	Итого	675.00	38.56	53.10	137.76	154.20	1177.32

3 августа 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	605.00	30.05	48.12	92.61	300.00	928.68
10:00	Кофе растворимый (сухой)	5.00	0.75	0.18	0.35	0.00	5.94
15:38	бутер (01.08.2014)	50.00	9.61	12.65	8.33	0.00	184.44
15:38	перец фаршерованый	150.00	12.00	21.00	4.50	0.00	264.00
15:40	Печенье сахарное с топлёным молоком	50.00	3.65	9.60	35.25	0.00	231.00
15:40	ХЛЕБ ЧЕРНЫХ	30.00	2.04	0.39	13.20	0.00	64.50
15:41	Сметана 20%	20.00	0.50	4.00	0.68	0.00	40.80
15:41	Сок яблочный	300.00	1.50	0.30	30.30	300.00	138.00
	Итого	605.00	30.05	48.12	92.61	300.00	928.68

2 августа 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	585.00	29.43	35.07	133.50	340.64	947.59
10:00	Кофе растворимый (сухой)	5.00	0.75	0.18	0.35	0.00	5.94
13:33	Сок яблочный	200.00	1.00	0.20	20.20	200.00	92.00
17:34	Гречневая каша рассыпчатая	200.00	9.10	2.38	46.26	140.00	238.56
17:34	колбаса варенная детская	50.00	6.00	12.00	5.34	0.00	132.00
17:36	печенье творожное лимонное	100.00	10.06	18.84	37.80	0.49	360.59
17:41	сухарики с изюмом	30.00	2.52	1.47	23.55	0.15	118.50
	Итого	585.00	29.43	35.07	133.50	340.64	947.59

▲