Заметки
Дневник питания
17 июля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1160.00 | 18.33 | 25.15 | 47.80 | 1026.15 | 474.17 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:00 | Вода минеральная | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 08:00 | Кофе эспрессо крепкий | 150.00 | 1.97 | 2.25 | 0.06 | 150.00 | 28.32 | |
| 08:30 | Кедровые орехи | 30.00 | 4.11 | 20.51 | 4.14 | 26.40 | 201.90 | |
| Итого | 380.00 | 6.08 | 22.76 | 4.20 | 376.40 | 230.22 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:00 | Пророщенная пшеница (зародыши) | 30.00 | 2.25 | 0.39 | 12.75 | 0.00 | 59.45 | |
| 10:00 | Bio Баланс Кефирный 1% | 200.00 | 6.00 | 2.00 | 8.00 | 180.00 | 80.00 | |
| Итого | 230.00 | 8.25 | 2.39 | 20.75 | 180.00 | 139.45 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 10:00 | Пророщенная пшеница (зародыши) | 30.00 | 2.25 | 0.39 | 12.75 | 0.00 | 59.45 | |
| 10:00 | Bio Баланс Кефирный 1% | 200.00 | 6.00 | 2.00 | 8.00 | 180.00 | 80.00 | |
| Итого | 230.00 | 8.25 | 2.39 | 20.75 | 180.00 | 139.45 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:00 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| Итого | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:00 | Салат зелёный | 200.00 | 3.00 | 0.00 | 4.40 | 190.00 | 28.00 | |
| 14:15 | Огурец | 50.00 | 0.40 | 0.00 | 1.50 | 0.00 | 7.50 | |
| 14:19 | Чай травяной | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| Итого | 400.00 | 3.40 | 0.00 | 5.90 | 340.00 | 35.50 | ||
16 июля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2610.00 | 34.07 | 53.27 | 95.47 | 1685.57 | 965.31 | ||
| 23:40 | Яблоки | 400.00 | 1.60 | 0.00 | 45.20 | 346.00 | 184.00 | |
| 23:41 | Кедровые орехи | 20.00 | 2.74 | 13.67 | 2.76 | 17.60 | 134.60 | |
| 23:42 | Салат зелёный | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 2.20 | 95.00 | 14.00 | |
| 23:42 | Грибы белые свежие | 30.00 | 0.96 | 0.21 | 0.48 | 26.97 | 7.50 | |
| 23:43 | Пророщенная пшеница (зародыши) | 30.00 | 2.25 | 0.39 | 12.75 | 0.00 | 59.45 | |
| 23:44 | Кефир 1% | 800.00 | 22.40 | 8.00 | 32.00 | 0.00 | 288.00 | |
| 23:44 | Кофе эспрессо крепкий | 200.00 | 2.62 | 3.00 | 0.08 | 200.00 | 37.76 | |
| 23:45 | Масло оливковое нерафинированное | 30.00 | 0.00 | 28.00 | 0.00 | 0.00 | 240.00 | |
| 23:46 | Вода минеральная | 1000.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1000.00 | 0.00 | |
| Итого | 2610.00 | 34.07 | 53.27 | 95.47 | 1685.57 | 965.31 |
15 июля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 700.00 | 19.60 | 7.00 | 28.00 | 0.00 | 252.00 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:56 | Кефир 1% | 700.00 | 19.60 | 7.00 | 28.00 | 0.00 | 252.00 | |
| Итого | 700.00 | 19.60 | 7.00 | 28.00 | 0.00 | 252.00 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
