день 7 и 8
уровень 1 день 7 и 8: полет нормальный, ничего особо не болит,но упражнения всё равно не даются легко,при финальной растяжке могу лбом леч на коленку, чего раньше не получалось-это порадовало)))) уже с ужасом думаю что меня ждет через пару дней на 2 уровне упражнений, поди героическая смерть под фитнесковриком)))
вынужденное ежедневное закаливание под ледяным душем тоже продолжается)))
диета с подсчетом колорий у меня не покатила, вопервых времени которое я тратила на все эти подсчеты жалко, да и нет его, вовторых без кухонных весов всё равно это всё фигня...
зато попробовала диету БУЧ о которой подумывала впечатлившись примером Саши Версаль
https://vk.com/note130451962_11545782 (на которую случайно наткнулась ища в инете фото Версальского дворца))))) и надоже, мне на ней хорошо! правда сижу на ней только 3 день и по облегченной версии 2:1:1, попробую перейти на 3:1:1, думаю мы с ней уживёмся))))ну да время покажет)))))
Комментарии
Lizavata
AGennadiy, да-да-да, именно)))только по мне так как раз никакой путаницы, а всё как раз очень просто, понятно и разложено по полочкам)))
1 сентября 2014, 11:36
Lizavata
AGennadiy. да уж, здоровое питание это конечно здорово))))к этому стоит стремиться, только вот хочется себя для начала замативировать уходящим весом...тем более как я для себя понята в белковые дни можно есть разные некрахмальные сырые овощи и всяческую зелень и немного маслишка не запрещается, такчто вполне здорово получается
1 сентября 2014, 13:17
Lizavata
AGennadiy, видимо у тебя хороший обмен веществ, мне свой тоже надо налаживать...
1 сентября 2014, 14:24
Lizavata
AGennadiy, это всё объясняет))))ты прям молодец, образец для подражания!
6 сентября 2014, 16:07