17.05.2024
Решила попробовать интервальное голодание. Выбрала самый лёгкий режим 14:10 и мне он полностью подходит. За неделю похудела на 3 кг при том, что коррекцию в рационе не делала (не отказывалась от сладкого и т.д.), только порции чуть меньше были. Потом как-то поздабросила из-за новогодних праздников и теперь решила совместить интервальное голодание с полной переработкой системы питания. А когда подлечу защемление, то прибавлю спорт. Думаю, что подход к моему весу со всех фронтов станет продуктивным.
17 мая 2024, | Комментарии: 4
Комментарии
Hrustalka
У меня всю жизнь была интервалка можно сказать. Сделала только хуже себе.
17 мая 2024, 14:21
Йсанне
А в чём хуже? Вроде жёсткого ничего нет в этом
17 мая 2024, 14:41
Hrustalka
Сигнал в мозг о голоде теперь всегда поступает, даже когда живот от переедания уже болит.
17 мая 2024, 17:31
Йсанне
Ого, ну, видимо вам это не очень подходит.
20 мая 2024, 09:22