Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

118853

current_nothing

current_nothing

Дневник питания

7 ноября 2021

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	620.00	18.80	19.45	82.02	175.00	581.60
Завтрак
10:50	Томатный сок	280.00	3.08	0.28	10.64	0.00	58.80
10:50	Сыр плавленный "Янтарный"	20.00	4.00	4.46	0.00	0.00	56.20
10:50	Паштет индюшиный	35.00	3.01	13.09	1.02	0.00	134.40
10:50	Багет классический "Парижский"	85.00	7.91	1.62	48.96	0.00	248.20
	Итого	420.00	18.00	19.45	60.62	0.00	497.60
Обед
13:55	Груша	200.00	0.80	0.00	21.40	175.00	84.00
	Итого	200.00	0.80	0.00	21.40	175.00	84.00

6 ноября 2021

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	780.00	38.99	42.74	212.12	53.70	1394.50
Второй завтрак
11:41	Багет классический "Парижский"	110.00	10.23	2.09	63.36	0.00	321.20
11:42	Паштет из сома	60.00	3.12	18.00	2.34	0.00	186.60
11:42	Томатный сок	250.00	2.75	0.25	9.50	0.00	52.50
11:43	Яблоки сушёные (сухофрукты)	65.00	2.08	0.07	44.20	13.00	177.45
11:43	Сливки 10%	10.00	0.31	1.00	0.40	0.00	11.80
11:43	Брауни	50.00	3.70	14.55	26.70	0.00	249.00
11:43	Мёд	10.00	0.08	0.00	8.03	0.00	31.40
	Итого	555.00	22.27	35.96	154.53	13.00	1029.95
Обед
14:06	Кус-Кус (крупа)	70.00	8.93	0.45	54.20	0.00	263.20
14:07	Огурец	100.00	0.80	0.00	3.00	0.00	15.00
14:07	Яйца	55.00	6.99	6.33	0.39	40.70	86.35
	Итого	225.00	16.72	6.78	57.59	40.70	364.55

4 ноября 2021

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	235.00	11.38	24.85	59.53	0.00	507.50
Завтрак
08:04	Огурец	110.00	0.88	0.00	3.30	0.00	16.50
08:04	Багет классический "Парижский"	50.00	4.65	0.95	28.80	0.00	146.00
08:05	Брауни	50.00	3.70	14.55	26.70	0.00	249.00
08:05	Паштет индюшиный	25.00	2.15	9.35	0.73	0.00	96.00
	Итого	235.00	11.38	24.85	59.53	0.00	507.50

3 ноября 2021

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	361.00	29.08	30.58	103.01	0.00	799.82
Завтрак
07:10	Консервированные маринованные огурцы (6-9 см) бондюэль	70.00	0.70	0.14	2.45	0.00	14.00
07:10	Багет классический "Парижский"	65.00	6.05	1.24	37.44	0.00	189.80
07:10	Чили кон карне	155.00	19.53	9.92	16.59	0.00	232.50
07:11	Вафли Шоколадно-ванильные	71.00	2.80	19.28	46.53	0.00	363.52
	Итого	361.00	29.08	30.58	103.01	0.00	799.82

2 ноября 2021

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1095.00	45.01	79.54	230.53	436.10	1817.10
Завтрак
09:11	Багет классический "Парижский"	100.00	9.30	1.90	57.60	0.00	292.00
09:12	Вафли Шоколадно-ванильные	70.00	2.76	19.01	45.87	0.00	358.40
09:12	Паштет из птицы	55.00	3.58	12.21	1.49	0.00	130.90
	Итого	225.00	15.64	33.12	104.96	0.00	781.30
Обед
15:39	Яблоки	140.00	0.56	0.00	15.82	121.10	64.40
15:50	Булочки "Калинка" с творожной начинкой	80.00	6.72	10.40	40.48	0.00	281.60
15:50	Молоко 3,2%	350.00	9.80	11.20	16.45	315.00	203.00
	Итого	570.00	17.08	21.60	72.75	436.10	549.00
Ужин
22:51	Багет классический "Парижский"	50.00	4.65	0.95	28.80	0.00	146.00
22:51	Паштет индюшиный	40.00	3.44	14.96	1.16	0.00	153.60
22:51	Томатный сок	180.00	1.98	0.18	6.84	0.00	37.80
22:52	Брауни	30.00	2.22	8.73	16.02	0.00	149.40
	Итого	300.00	12.29	24.82	52.82	0.00	486.80

▲