Заметки
Дневник питания
4 июля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 842.00 | 45.17 | 25.48 | 181.22 | 470.10 | 1158.35 | ||
| 10:00 | Хлебцы вафельные ВИКТОРИЯ | 9.00 | 0.91 | 0.40 | 6.31 | 0.00 | 39.96 | |
| 10:00 | Сыр домашний «Карат» 4% | 70.00 | 9.80 | 2.80 | 1.54 | 0.00 | 69.72 | |
| 12:00 | Чернослив (сухофрукты) | 20.00 | 0.46 | 0.00 | 13.12 | 5.00 | 52.80 | |
| 12:00 | Хлебцы вафельные ВИКТОРИЯ | 9.00 | 0.91 | 0.40 | 6.31 | 0.00 | 39.96 | |
| 15:00 | Молоко 2,5 % | 300.00 | 8.40 | 7.50 | 14.10 | 270.00 | 159.00 | |
| 15:00 | Хлебцы вафельные ВИКТОРИЯ | 9.00 | 0.91 | 0.40 | 6.31 | 0.00 | 39.96 | |
| 17:00 | мюсли вишневый букет | 190.00 | 17.29 | 8.17 | 119.89 | 0.00 | 622.25 | |
| 17:45 | Молоко 2,5 % | 200.00 | 5.60 | 5.00 | 9.40 | 180.00 | 106.00 | |
| 17:45 | яблоко | 35.00 | 0.89 | 0.81 | 4.24 | 15.10 | 28.70 | |
| Итого | 842.00 | 45.17 | 25.48 | 181.22 | 470.10 | 1158.35 |
3 июля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 940.00 | 29.09 | 38.58 | 230.54 | 273.36 | 1386.25 | ||
| 09:00 | хлопья кукурузные "на здоровье" | 200.00 | 14.66 | 1.90 | 172.60 | 0.00 | 766.50 | |
| 10:00 | Чай зелёный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 10:00 | сырок глазированный "Чудо" | 40.00 | 3.84 | 10.12 | 13.60 | 0.00 | 160.80 | |
| 12:00 | Мороженное большой папа | 120.00 | 4.39 | 14.40 | 30.84 | 0.00 | 270.24 | |
| 15:00 | Окрошка | 130.00 | 4.32 | 4.02 | 6.10 | 23.36 | 77.35 | |
| 18:00 | Овощной салат | 200.00 | 1.88 | 8.14 | 7.40 | 0.00 | 111.36 | |
| Итого | 940.00 | 29.09 | 38.58 | 230.54 | 273.36 | 1386.25 |
2 июля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 936.00 | 52.39 | 44.74 | 185.55 | 105.00 | 1354.74 | ||
| 08:30 | хлопья кукурузные "на здоровье" | 100.00 | 7.33 | 0.95 | 86.30 | 0.00 | 383.25 | |
| 09:46 | йогурт нежный | 100.00 | 2.50 | 1.20 | 18.10 | 0.00 | 94.00 | |
| 09:48 | Хлебцы вафельные ВИКТОРИЯ | 6.00 | 0.60 | 0.27 | 4.21 | 0.00 | 26.64 | |
| 12:00 | Огурец | 60.00 | 0.48 | 0.00 | 1.80 | 0.00 | 9.00 | |
| 12:00 | Котлета говядина+свинина | 80.00 | 9.94 | 16.56 | 8.38 | 0.00 | 218.80 | |
| 15:00 | Напиток nesquik (с молоком) | 250.00 | 9.00 | 9.50 | 29.50 | 0.00 | 236.25 | |
| 18:00 | йогурт нежный | 100.00 | 2.50 | 1.20 | 18.10 | 0.00 | 94.00 | |
| 18:00 | Яйцо варёное без скорлупы | 140.00 | 17.54 | 13.86 | 1.06 | 105.00 | 198.80 | |
| 21:40 | йогурт нежный | 100.00 | 2.50 | 1.20 | 18.10 | 0.00 | 94.00 | |
| Итого | 936.00 | 52.39 | 44.74 | 185.55 | 105.00 | 1354.74 |
1 июля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1131.00 | 80.49 | 73.35 | 70.39 | 718.20 | 1264.14 | ||
| 08:40 | Овощная смесь Весенние овощи "Hortex" | 110.00 | 3.08 | 0.33 | 4.40 | 99.00 | 33.00 | |
| 10:30 | Молоко 2,5 % | 300.00 | 8.40 | 7.50 | 14.10 | 270.00 | 159.00 | |
| 12:00 | Котлета говядина+свинина | 80.00 | 9.94 | 16.56 | 8.38 | 0.00 | 218.80 | |
| 12:00 | Овощная смесь Весенние овощи "Hortex" | 80.00 | 2.46 | 0.26 | 3.52 | 79.20 | 26.40 | |
| 15:00 | Хлебцы вафельные ВИКТОРИЯ | 6.00 | 0.60 | 0.27 | 4.21 | 0.00 | 26.64 | |
| 15:00 | Молоко 2,5 % | 300.00 | 8.40 | 7.50 | 14.10 | 270.00 | 159.00 | |
| 17:21 | Сайра в томатном соусе 5 морей | 220.00 | 44.00 | 26.40 | 8.80 | 0.00 | 448.80 | |
| 17:22 | Шоколад горький 75% | 35.00 | 3.61 | 14.53 | 12.88 | 0.00 | 192.50 | |
| Итого | 1131.00 | 80.49 | 73.35 | 70.39 | 718.20 | 1264.14 |
30 июня 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1250.00 | 35.00 | 12.50 | 50.00 | 0.00 | 450.00 | ||
| 08:00 | Кефир 1% | 250.00 | 7.00 | 2.50 | 10.00 | 0.00 | 90.00 | |
| 10:00 | Кефир 1% | 250.00 | 7.00 | 2.50 | 10.00 | 0.00 | 90.00 | |
| 12:00 | Кефир 1% | 250.00 | 7.00 | 2.50 | 10.00 | 0.00 | 90.00 | |
| 15:00 | Кефир 1% | 250.00 | 7.00 | 2.50 | 10.00 | 0.00 | 90.00 | |
| 18:00 | Кефир 1% | 250.00 | 7.00 | 2.50 | 10.00 | 0.00 | 90.00 | |
| Итого | 1250.00 | 35.00 | 12.50 | 50.00 | 0.00 | 450.00 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
