Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

11869

Алекса@

Дневник питания

13 февраля 2026

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	647.00	66.42	52.87	75.00	130.15	1060.06
20:01	Яйцо варёное без скорлупы	125.00	15.66	12.38	0.95	93.75	177.50
20:02	Икра минтая	30.00	4.32	1.89	1.11	0.00	38.70
20:02	Масло сливочное 82,5%	22.00	0.13	18.15	0.18	0.00	164.56
20:03	Хлеб ЕЛИЗАВЕТА вафельный	10.00	1.19	0.33	7.10	0.00	36.10
20:12	Грудка запечённая в духовке	320.00	43.20	19.52	4.48	0.00	358.40
20:13	Хурма сушеная	100.00	1.40	0.60	58.90	0.00	274.00
20:13	Перец красный сладкий	40.00	0.52	0.00	2.28	36.40	10.80
	Итого	647.00	66.42	52.87	75.00	130.15	1060.06

12 февраля 2026

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	925.00	83.99	69.32	90.47	325.30	1339.25
11:39	Яйцо варёное без скорлупы	124.00	15.54	12.28	0.94	93.00	176.08
19:54	Хлеб ЕЛИЗАВЕТА вафельный	10.00	1.19	0.33	7.10	0.00	36.10
19:54	Икра минтая	29.00	4.18	1.83	1.07	0.00	37.41
19:54	Масло сливочное 82,5%	22.00	0.13	18.15	0.18	0.00	164.56
19:55	Капуста тушеная (02.04.2012)	140.00	3.97	10.35	13.36	160.30	161.50
19:55	Грудка запечённая в духовке	420.00	56.70	25.62	5.88	0.00	470.40
19:56	Помидоры черри	80.00	0.88	0.16	3.04	72.00	19.20
19:57	Хурма сушеная	100.00	1.40	0.60	58.90	0.00	274.00
	Итого	925.00	83.99	69.32	90.47	325.30	1339.25

11 февраля 2026

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	737.00	79.00	76.23	112.15	423.94	1474.19
10:39	Икра минтая	39.00	5.62	2.46	1.44	0.00	50.31
10:42	Хлеб ЕЛИЗАВЕТА вафельный	10.00	1.19	0.33	7.10	0.00	36.10
10:42	Масло сливочное 82,5%	23.00	0.13	18.98	0.19	0.00	172.04
10:43	Яйцо варёное без скорлупы	116.00	14.53	11.48	0.88	87.00	164.72
10:44	Хурма сушеная	100.00	1.40	0.60	58.90	0.00	274.00
10:44	Голубцы домашние (02.04.2012)	352.00	41.00	32.36	27.16	322.47	559.23
10:44	Котлеты из крабовых пал+яйцо+сыр (09.02.2026)	97.00	15.13	10.02	16.48	14.47	217.79
	Итого	737.00	79.00	76.23	112.15	423.94	1474.19

10 февраля 2026

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	679.00	45.26	73.04	87.95	228.58	1293.61
08:52	Яйцо варёное без скорлупы	30.00	3.76	2.97	0.23	22.50	42.60
08:53	Морковь	50.00	0.65	0.05	3.50	44.25	16.50
08:53	Мягкий творожный сыр	30.00	0.00	0.00	0.00	0.00	122.75
10:00	Котлеты рисовые (19.08.2016)	313.00	11.52	30.02	68.22	1.33	571.12
10:00	Яйцо варёное без скорлупы	90.00	11.28	8.91	0.68	67.50	127.80
11:34	Яйцо варёное без скорлупы	124.00	15.54	12.28	0.94	93.00	176.08
11:35	Масло сливочное 82,5%	22.00	0.13	18.15	0.18	0.00	164.56
11:37	Хлеб ЕЛИЗАВЕТА вафельный	10.00	1.19	0.33	7.10	0.00	36.10
19:17	Хлеб ЕЛИЗАВЕТА вафельный	10.00	1.19	0.33	7.10	0.00	36.10
	Итого	679.00	45.26	73.04	87.95	228.58	1293.61

14 июля 2025

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	800.00	154.35	52.45	5.75	0.00	1152.95
00:55	Грудка запечённая в духовке	200.00	27.00	12.20	2.80	0.00	224.00
00:55	Куриная грудка вареная	500.00	113.85	34.15	1.55	0.00	816.95
00:56	Грудка запечённая в духовке	100.00	13.50	6.10	1.40	0.00	112.00
	Итого	800.00	154.35	52.45	5.75	0.00	1152.95

▲