Заметки
Дневник питания
1 июля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 520.00 | 27.54 | 25.40 | 7.90 | 250.00 | 486.18 | ||
| 16:33 | Сыр Маасдам 45% | 50.00 | 13.00 | 13.50 | 0.00 | 0.00 | 173.00 | |
| 16:33 | Яйца | 100.00 | 12.70 | 11.50 | 0.70 | 74.00 | 157.00 | |
| 16:33 | зельц мясной | 90.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 104.40 | |
| 16:35 | Помидор | 200.00 | 1.20 | 0.40 | 4.80 | 176.00 | 39.78 | |
| 16:35 | Огурец | 80.00 | 0.64 | 0.00 | 2.40 | 0.00 | 12.00 | |
| Итого | 520.00 | 27.54 | 25.40 | 7.90 | 250.00 | 486.18 |
20 июня 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 40.00 | 10.40 | 10.80 | 0.00 | 0.00 | 138.40 | ||
| 13:32 | Сыр Маасдам 45% | 40.00 | 10.40 | 10.80 | 0.00 | 0.00 | 138.40 | |
| Итого | 40.00 | 10.40 | 10.80 | 0.00 | 0.00 | 138.40 |
19 июня 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 770.00 | 10.40 | 19.40 | 9.30 | 0.00 | 770.65 | ||
| 20:14 | Омлет | 100.00 | 9.60 | 15.40 | 1.90 | 0.00 | 184.00 | |
| 20:15 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| 20:15 | печень жареная свиная | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 116.00 | |
| 20:16 | рулетики из рыбы | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 199.25 | |
| 20:17 | Салат из морской капусты «Витаминный» | 100.00 | 0.00 | 4.00 | 4.40 | 0.00 | 56.00 | |
| 20:17 | зельц мясной | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 174.00 | |
| 20:18 | перец болгарский красный | 120.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 26.40 | |
| Итого | 770.00 | 10.40 | 19.40 | 9.30 | 0.00 | 770.65 |
18 июня 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 239.00 | 9.68 | 13.70 | 20.22 | 0.00 | 340.24 | ||
| 13:15 | Сыр Маасдам 45% | 30.00 | 7.80 | 8.10 | 0.00 | 0.00 | 103.80 | |
| 13:15 | Салат из морской капусты «Витаминный» | 105.00 | 0.00 | 4.20 | 4.62 | 0.00 | 58.80 | |
| 13:16 | зельц мясной | 84.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 97.44 | |
| 13:16 | Сушки василеостровские "Малышка" ванильные | 20.00 | 1.88 | 1.40 | 15.60 | 0.00 | 80.20 | |
| Итого | 239.00 | 9.68 | 13.70 | 20.22 | 0.00 | 340.24 |
17 июня 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1050.00 | 33.24 | 44.00 | 26.56 | 243.19 | 864.76 | ||
| 13:18 | Омлет | 120.00 | 11.52 | 18.48 | 2.28 | 0.00 | 220.80 | |
| 13:20 | Сыр Маасдам 45% | 20.00 | 5.20 | 5.40 | 0.00 | 0.00 | 69.20 | |
| 13:21 | салат из огурцов и помидор с подсолнечн.маслом | 380.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 194.56 | |
| 17:22 | Яблоки | 120.00 | 0.48 | 0.00 | 13.56 | 103.80 | 55.20 | |
| 23:35 | Салат из морской капусты «Витаминный» | 100.00 | 0.00 | 4.00 | 4.40 | 0.00 | 56.00 | |
| 23:38 | Яишница | 70.00 | 9.54 | 10.72 | 0.62 | 48.39 | 33.60 | |
| 23:38 | зельц мясной | 120.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 139.20 | |
| 23:39 | Перец красный сладкий | 100.00 | 1.30 | 0.00 | 5.70 | 91.00 | 27.00 | |
| 23:40 | Сыр Маасдам 45% | 20.00 | 5.20 | 5.40 | 0.00 | 0.00 | 69.20 | |
| Итого | 1050.00 | 33.24 | 44.00 | 26.56 | 243.19 | 864.76 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
