Заметки
Дневник питания
6 июня 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 959.00 | 84.46 | 36.06 | 177.93 | 63.81 | 1370.59 | ||
| 12:59 | Овсяная каша с яблоками и миндалем (27.05.2014) | 425.00 | 17.09 | 17.12 | 53.70 | 4.08 | 434.95 | |
| 13:00 | Горький шоколад 90 Melanie | 18.00 | 2.77 | 6.93 | 3.71 | 0.00 | 88.38 | |
| 13:00 | Сырники без молока (04.06.2014) | 146.00 | 21.02 | 0.57 | 20.13 | 4.49 | 168.13 | |
| 13:17 | Йогурт 3 живо останкинское | 20.00 | 0.64 | 0.60 | 0.94 | 0.00 | 11.40 | |
| 16:00 | Котлеты из курогруди (01.06.2014) | 150.00 | 32.63 | 6.57 | 10.06 | 49.98 | 230.91 | |
| 16:00 | Рис бурый | 100.00 | 7.40 | 1.80 | 72.90 | 0.00 | 337.00 | |
| 16:01 | Помидор | 100.00 | 2.91 | 2.47 | 16.49 | 5.26 | 99.82 | |
| Итого | 959.00 | 84.46 | 36.06 | 177.93 | 63.81 | 1370.59 |
5 июня 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1548.00 | 164.01 | 58.60 | 233.14 | 248.14 | 2125.98 | ||
| 09:11 | Бананово овсяный пирог (28.05.2014) | 56.00 | 6.70 | 3.77 | 16.03 | 20.34 | 125.03 | |
| 09:11 | Овсяная каша с яблоками и миндалем (27.05.2014) | 425.00 | 17.09 | 17.12 | 53.70 | 4.08 | 434.95 | |
| 09:12 | Сырники без молока (04.06.2014) | 110.00 | 15.84 | 0.43 | 15.17 | 3.38 | 126.68 | |
| 17:18 | Нутовые печенья (01.06.2014) | 48.00 | 7.77 | 4.45 | 18.49 | 0.00 | 142.00 | |
| 17:18 | Рис бурый | 100.00 | 7.40 | 1.80 | 72.90 | 0.00 | 337.00 | |
| 17:19 | Котлеты из курогруди (01.06.2014) | 150.00 | 32.63 | 6.57 | 10.06 | 49.98 | 230.91 | |
| 17:21 | Огурец | 200.00 | 3.00 | 1.26 | 4.08 | 48.10 | 39.52 | |
| 17:35 | Редис | 66.00 | 1.14 | 0.16 | 2.20 | 2.24 | 14.80 | |
| 18:40 | Миндаль | 13.00 | 2.28 | 6.68 | 2.45 | 0.02 | 78.19 | |
| 18:43 | Кекс шоколадный с семенами чи (03.06.2014) | 210.00 | 35.66 | 8.28 | 20.01 | 70.00 | 305.55 | |
| 19:01 | Кекс шоколадный с семенами чи (05.06.2014) | 170.00 | 34.50 | 8.08 | 18.05 | 50.00 | 291.35 | |
| Итого | 1548.00 | 164.01 | 58.60 | 233.14 | 248.14 | 2125.98 |
4 июня 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1600.00 | 123.03 | 35.96 | 194.47 | 157.60 | 1588.46 | ||
| 11:01 | Овсяная каша с яблоками и миндалем (27.05.2014) | 425.00 | 17.09 | 17.12 | 53.70 | 4.08 | 434.95 | |
| 11:11 | Сырники без молока (04.06.2014) | 200.00 | 28.80 | 0.78 | 27.58 | 6.15 | 230.32 | |
| 11:45 | Горький шоколад 90 Melanie | 17.00 | 2.62 | 6.55 | 3.50 | 0.00 | 83.47 | |
| 16:45 | Рис бурый | 100.00 | 7.40 | 1.80 | 72.90 | 0.00 | 337.00 | |
| 16:46 | Котлеты из курогруди (01.06.2014) | 150.00 | 32.63 | 6.57 | 10.06 | 49.98 | 230.91 | |
| 18:50 | Сырники без молока (04.06.2014) | 106.00 | 15.26 | 0.41 | 14.62 | 3.26 | 122.07 | |
| 19:23 | Огурец | 373.00 | 5.60 | 2.35 | 7.61 | 89.71 | 73.70 | |
| 19:23 | Редис | 130.00 | 2.24 | 0.31 | 4.33 | 4.42 | 29.16 | |
| 20:12 | Безе (04.06.2014) | 99.00 | 11.39 | 0.07 | 0.17 | 0.00 | 46.88 | |
| Итого | 1600.00 | 123.03 | 35.96 | 194.47 | 157.60 | 1588.46 |
3 июня 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1300.00 | 136.23 | 49.65 | 195.68 | 175.19 | 1779.06 | ||
| 09:26 | Овсяная каша с яблоками и миндалем (27.05.2014) | 425.00 | 17.09 | 17.12 | 53.70 | 4.08 | 434.95 | |
| 09:27 | Горький шоколад 90 Melanie | 16.00 | 2.46 | 6.16 | 3.30 | 0.00 | 78.56 | |
| 12:27 | Сырники (01.06.2014) | 130.00 | 19.88 | 3.07 | 26.60 | 1.66 | 212.27 | |
| 14:35 | Котлеты из курогруди (01.06.2014) | 150.00 | 32.63 | 6.57 | 10.06 | 49.98 | 230.91 | |
| 14:36 | Рис бурый | 100.00 | 7.40 | 1.80 | 72.90 | 0.00 | 337.00 | |
| 14:36 | Огурец | 200.00 | 3.00 | 1.26 | 4.08 | 48.10 | 39.52 | |
| 14:36 | Редис | 40.00 | 0.69 | 0.10 | 1.33 | 1.36 | 8.97 | |
| 14:47 | Кекс шоколадный с семенами чи (03.06.2014) | 210.00 | 35.66 | 8.28 | 20.01 | 70.00 | 305.55 | |
| 14:47 | Миндаль | 9.00 | 1.58 | 4.63 | 1.70 | 0.01 | 54.13 | |
| 20:22 | Сывороточный протеин | 20.00 | 15.84 | 0.66 | 2.00 | 0.00 | 77.20 | |
| Итого | 1300.00 | 136.23 | 49.65 | 195.68 | 175.19 | 1779.06 |
2 июня 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1745.00 | 184.22 | 56.88 | 484.76 | 172.10 | 3067.19 | ||
| 09:33 | "скороешка" каша овсяная с яблоками | 425.00 | 48.45 | 14.45 | 221.00 | 0.00 | 1207.00 | |
| 09:33 | Овсяная каша с яблоками и миндалем (27.05.2014) | 425.00 | 17.09 | 17.12 | 53.70 | 4.08 | 434.95 | |
| 09:36 | Горький шоколад 99 Априори. Верность качеству | 9.00 | 1.22 | 4.86 | 1.41 | 0.00 | 55.80 | |
| 13:59 | Сырники (01.06.2014) | 110.00 | 16.82 | 2.60 | 22.51 | 1.41 | 179.61 | |
| 14:13 | Хлебцы зерница | 110.00 | 13.20 | 1.76 | 87.45 | 0.00 | 319.00 | |
| 14:14 | Творог обезжиренный красная цена | 180.00 | 32.40 | 3.24 | 5.94 | 0.00 | 153.00 | |
| 16:41 | Котлеты из курогруди (01.06.2014) | 150.00 | 32.63 | 6.57 | 10.06 | 49.98 | 230.91 | |
| 16:42 | Бурый рис "мистраль" | 100.00 | 7.40 | 2.20 | 72.00 | 0.00 | 346.00 | |
| 19:18 | Кекс шоколадный с семенами чи (02.06.2014) | 36.00 | 6.11 | 1.42 | 3.43 | 12.00 | 52.38 | |
| 19:28 | Цветная капуста с грибами в яйце (30.05.2014) | 200.00 | 8.90 | 2.66 | 7.26 | 104.63 | 88.54 | |
| Итого | 1745.00 | 184.22 | 56.88 | 484.76 | 172.10 | 3067.19 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Тесто из тофу
Продукты: Овсянные хлопья, Сыр тофу tofu mori-nu, Яйцо отборное
Калорийность: 190.77 Ккал
Описание: »»
71530Кекс шоколадный с семенами чи
Продукты: Какао-порошок роял, Льняная каша. Vitavinco, Молоко 0.5% "домик в деревне", Протеин казеин 100%, Семена Чи Нутива
Калорийность: 171.38 Ккал
Описание: »»
71527Сырники
Продукты: Геркулес овсяные хлопья, Курага, Творог 0.1 %, Яйцо отборное
Калорийность: 163.28 Ккал
Описание: »»
71075Котлеты из курогруди
Продукты: Кефир 1%, Куриная грудка, Лук репчатый, Отруби овсяные "myllyn paras", Яйцо отборное
Калорийность: 153.94 Ккал
Описание: »»
71074Вафли протеиновые
Продукты: Белок яичный, Протеин казеин 100%, Творог обезжиренный 0.1 Амка, Хлопья овсяные "геркулес"
Калорийность: 175.88 Ккал
Описание: »»
71073Цветная капуста с грибами в яйце
Продукты: Белок яичный, Грибы шампиньоны, Желток яичный, Капуста цветная, Кефир 1%, Масло оливковое
Калорийность: 44.27 Ккал
Описание: »»
71072Бананово овсяный пирог
Продукты: Банан, Миндаль, Протеин казеин 100%, Хлопья овсяные геркулес щедрое застолье, Яичный белок (36 гр)
Калорийность: 223.26 Ккал
Описание: »»
71071Оглавление
Прочее
- Бананово овсяный пирог
- Безе
- Вафли протеиновые
- Кекс шоколадный
- Кекс шоколадный с семенами чи
- Котлеты из курогруди
- Нутовые печенья
- Овсяная каша с яблоками и миндалем
- Пицца из тунца
- Плавленный сырок из творога
- Сырники
- Сырники без молока
- Творожная масса с ягодами
- Тесто из тофу
- Цветная капуста с грибами в яйце
- (Без названия)
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
