Заметки
Дневник питания
2 мая 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1510.00 | 135.49 | 33.50 | 239.07 | 124.25 | 1790.50 | ||
| 10:33 | Крупа рис длиннозерный пропаренный | 150.00 | 10.50 | 1.50 | 111.00 | 0.00 | 499.50 | |
| 10:33 | Яйцо варёное без скорлупы | 150.00 | 18.80 | 14.85 | 1.14 | 112.50 | 213.00 | |
| 10:40 | Казеин TITANIUM | 35.00 | 26.25 | 4.20 | 5.25 | 0.00 | 164.85 | |
| 10:41 | Протеин Ultimate | 30.00 | 25.20 | 0.99 | 1.98 | 0.00 | 120.00 | |
| 13:31 | Оранжевый краб vivi приорити | 120.00 | 10.80 | 0.24 | 12.00 | 0.00 | 93.36 | |
| 14:17 | Говядина отварная | 30.00 | 9.88 | 4.00 | 0.07 | 0.75 | 64.74 | |
| 14:17 | Кукуруза консервированная "Бондюэль" | 170.00 | 5.10 | 1.02 | 16.49 | 0.00 | 95.20 | |
| 14:20 | Сок Тонус актив+ ягр | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 24.20 | 0.00 | 96.80 | |
| 17:51 | Йогурт "чудо" | 145.00 | 4.06 | 3.48 | 22.62 | 0.00 | 137.75 | |
| 17:52 | Творог "Простоквашено" 2% | 110.00 | 19.80 | 2.20 | 3.63 | 11.00 | 113.30 | |
| 19:48 | Кукуруза консервированная "Бондюэль" | 170.00 | 5.10 | 1.02 | 16.49 | 0.00 | 95.20 | |
| 19:48 | Сок Тонус актив+ ягр | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 24.20 | 0.00 | 96.80 | |
| Итого | 1510.00 | 135.49 | 33.50 | 239.07 | 124.25 | 1790.50 |
1 мая 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1135.00 | 172.45 | 37.77 | 258.62 | 234.02 | 1983.29 | ||
| 08:52 | Гречневая каша рассыпчатая | 100.00 | 4.55 | 1.19 | 23.13 | 70.00 | 119.28 | |
| 08:52 | Оранжевый краб vivi приорити | 120.00 | 10.80 | 0.24 | 12.00 | 0.00 | 93.36 | |
| 11:50 | Протеин Ultimate | 30.00 | 25.20 | 0.99 | 1.98 | 0.00 | 120.00 | |
| 14:18 | Банан | 200.00 | 3.00 | 0.00 | 44.80 | 148.00 | 182.00 | |
| 16:21 | Протеин Ultimate | 30.00 | 25.20 | 0.99 | 1.98 | 0.00 | 120.00 | |
| 17:18 | Крупа рис длиннозерный пропаренный | 200.00 | 14.00 | 2.00 | 148.00 | 0.00 | 666.00 | |
| 17:18 | Говядина отварная | 200.00 | 65.84 | 26.68 | 0.48 | 5.02 | 431.60 | |
| 19:38 | Творог "Простоквашено" 2% | 110.00 | 19.80 | 2.20 | 3.63 | 11.00 | 113.30 | |
| 19:38 | Йогурт "чудо" | 145.00 | 4.06 | 3.48 | 22.62 | 0.00 | 137.75 | |
| Итого | 1135.00 | 172.45 | 37.77 | 258.62 | 234.02 | 1983.29 |
30 апреля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1915.00 | 215.32 | 72.76 | 202.55 | 326.38 | 2201.71 | ||
| 10:06 | Гречневая каша рассыпчатая | 100.00 | 4.55 | 1.19 | 23.13 | 70.00 | 119.28 | |
| 10:07 | Оранжевый краб vivi приорити | 120.00 | 10.80 | 0.24 | 12.00 | 0.00 | 93.36 | |
| 10:43 | Сок Тонус актив+ ягр | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 24.20 | 0.00 | 96.80 | |
| 12:15 | Протеин Ultimate | 30.00 | 25.20 | 0.99 | 1.98 | 0.00 | 120.00 | |
| 15:40 | Куриная грудка отварная | 100.00 | 23.84 | 3.65 | 0.25 | 9.06 | 130.38 | |
| 15:40 | Гречневая каша рассыпчатая | 200.00 | 9.10 | 2.38 | 46.26 | 140.00 | 238.56 | |
| 15:41 | Квас теремок | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 32.00 | 0.00 | 92.00 | |
| 15:42 | Блины обычные | 50.00 | 3.00 | 2.65 | 12.15 | 0.00 | 84.50 | |
| 15:44 | Ветчина теремок | 50.00 | 8.07 | 9.70 | 0.82 | 3.30 | 123.19 | |
| 15:44 | Сыр "Олтермани" 29% | 50.00 | 12.50 | 14.50 | 0.00 | 0.00 | 180.00 | |
| 17:53 | Творог "Простоквашено" 2% | 110.00 | 19.80 | 2.20 | 3.63 | 11.00 | 113.30 | |
| 17:53 | Йогурт "чудо" | 145.00 | 4.06 | 3.48 | 22.62 | 0.00 | 137.75 | |
| 19:31 | Грибы шампиньоны Верес | 130.00 | 5.46 | 1.30 | 0.13 | 0.00 | 33.80 | |
| 19:32 | Говядина отварная | 200.00 | 65.84 | 26.68 | 0.48 | 5.02 | 431.60 | |
| 19:32 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| 21:46 | Квас теремок | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 16.00 | 0.00 | 46.00 | |
| 23:56 | Казеин TITANIUM | 30.00 | 22.50 | 3.60 | 4.50 | 0.00 | 141.30 | |
| Итого | 1915.00 | 215.32 | 72.76 | 202.55 | 326.38 | 2201.71 |
29 апреля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 945.00 | 165.88 | 57.45 | 147.39 | 183.52 | 1749.81 | ||
| 17:08 | Гречка (крупа) | 150.00 | 18.90 | 4.95 | 96.00 | 0.00 | 495.00 | |
| 17:09 | Яйцо варёное без скорлупы | 90.00 | 11.28 | 8.91 | 0.68 | 67.50 | 127.80 | |
| 17:13 | Говядина отварная | 200.00 | 65.84 | 26.68 | 0.48 | 5.02 | 431.60 | |
| 17:19 | Протеин Ultimate | 30.00 | 25.20 | 0.99 | 1.98 | 0.00 | 120.00 | |
| 17:23 | Творог "Простоквашено" 2% | 110.00 | 19.80 | 2.20 | 3.63 | 11.00 | 113.30 | |
| 17:28 | Йогурт "чудо" | 145.00 | 4.06 | 3.48 | 22.62 | 0.00 | 137.75 | |
| 17:40 | Оранжевый краб vivi приорити | 120.00 | 10.80 | 0.24 | 12.00 | 0.00 | 93.36 | |
| 18:57 | Мисо суп с лососем и лапшой | 100.00 | 10.00 | 10.00 | 10.00 | 100.00 | 231.00 | |
| Итого | 945.00 | 165.88 | 57.45 | 147.39 | 183.52 | 1749.81 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
