Вчера пока собиралась на работу услышала по телеку, что диетолог рекомендует взвешиваться 1 раз в месяц на 5 день цикла. 
Решила так и делать! 
Взвесилась сегодня (как раз 5 день) и убрала весы.

С сегодняшнего дня полностью убираю сладкое (это для меня эффективно) и добавляю продукты, избавляющие от лишней жидкости (лимон, имбирь, кефир, овсянку)

Если получится придерживаться этих правил, то расчитываю на минус 2 кг примерно (воды) за месяц.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?