Всем привет ! Сегодня начинается наша дуэль !

Всем привет ! Мне дуэль нужна больше для дисциплины , так как все лишнее я уже убрала Но хотелось бы дойти до 59 кг. Последние недели вес практически стоит на месте. Прыгает с 61 до 62 кг. Собственно я и ничего не делала )) Разленилась ! Мой план : Считать калории, почти правильное питание, тренировки дома ( на тренажерный зал скорее всего времени не хватит), Обертывания, медовый массаж, корректирующие крема, возможны утренние пробежки.
Будем поддерживать друг друга и помогать

Мои параметры на сегодня :
Вес-61.2кг
ОГ-92см
ОТ-77см
ОЖ-90см
ОБ-98.5см

Привет! Я на дуэле также как и orienta22 для того, чтобы легко и весело придерживаться правильного режима питания.
Не переедать (1300 ккал).
Больше 60 кг - НИ-НИ! А меньше 58 не хочу быть.
В арсенале: сбалансированная диета, физ активность (прогулки), достаточное кол-во часов сна, занятия любимыми делами, положительные эмоции.

Мои параметры на сегодня:
Рост - 172 см
Вес - 59.2 кг
ОГ - 87 см
ОТ - 70 см
ОЖ - 84 см
ОБ - 98 см

Итак: на 18.07

Вес 59,6 кг
ОГ - 88 см
ОТ - 70 см
ОЖ - 83 см
ОБ - 99 см

Привет ! Отчитываюсь за все дни сразу ))) Собственно ничего не делала ! Питание было почти правильное . Спорт был в виде пеших прогулок и купания в море. Набрала немного в весе. Завтра утром проверю сколько. Но это скорее всего перед КД. Так что все уйдет.
Отчетный день решили сделать в субботу.

Сегодня позанималась с Джиллиан ("Похудей за 30 дней"). Видео состоит из 3х частей, каждая часть рассчитана на 10 дней. Хочу сказать, что понравилось! Мокрая была от макушки до пяток ))) Да и вообще после тренировки были приятные ощущения ! Посмотрю на результаты через месяц ! В принципе меня и Синди с "Новым измерением" устраивает, но вот захотелось попробовать что то новое !