Дуэль Helen-bri и МамАси стартует!
Длительность: 1 месяц: с 01.05.15 по 01.06.15
Отчетные дни 2 раза в неделю: пятница и понедельник

Табличка:

Я буду худеть так:
1. Правильное питание, минимум сладкого и мучного, и то только в 1 половине дня. Больше белковой пищи, меньше жиров.
2. Постараюсь пить побольше воды
3. Тренировки по Джиллиан не меньше 3 раз в неделю.
4. Два раза за месяц хочу сходить в сауну/баню.

А я буду худеть так:
1. Постараюсь считать калорийность принимаемой пищи и стараться не употреблять больше 2000 калорий в сутки.
2. Конечно же не есть после18.00, а если будет невмоготу, то только фрукт или овощ какой-нибудь.
3. Буду есть любые продукты, но в меньшем количестве, чем раньше, где-то вполовину.
4. Не буду голодать сильно, ,чтобы потом не наброситься на еду, буду перекусывать маленькими кусочками чего-нибудь не очень калорийного, например фруктами.
5. Буду качать пресс и подтягиваться на турнике.

Ну привет!!!
Ты умеешь подтягиваться, да? Я так и не научилась ни разу 😂

Итак, наш первый отчет:

Helen-bri, вот это результат в сантиметрах! Талия ушла, грудь пришла, здорово!!! Тоже так хочу! Купила весы электронные?

Привет! Под ягиваться могу полраза пока. В сантиметрах так наверно потому что погрешности были в первый раз в измерениях. И вообще, ты утром мериешься, до еды или как? Весы пока не купила, но и по этим видно что вес не уменьшается! У меня линеечка что то крякнула, глючит что то!

Я утром измеряюсь, да, до еды ) Потому что после моя талия толще особенно к вечеру...не говоря уж про вес...
Покупай нормальные весы! Будет прогресс хоть в 300гр, уже будет приятно знать, что ты на верном пути!!!
Блин, а мы опять болеем... замучили эти простуды, орви и прочая чепуха... На морээээ надоооооо....

Но если весы электронные все время врут, то как узнать правду??? Завтра собираюсь за весами ехать. Вы едите на море как хотели?

Я взвешиваюсь три раза и беру среднее, так как разница бывает до полкило. А вообще в сравнении с весами у нескольких подруг мои показывают на один кг меньше. Но динамику и по моим видно, а это главное!!! И еще заметила, чем ровнее пол, тем точнее весы показывают, но все эти граммы не самое главное, важнее, чтобы эти циферки вниз шли 😊 А еще лучше сантиметры!!!😃

Весы вроде не врут, не скачет вес, стоят всегда на одном месте, пока я ими довольна. А главное показывают то, что мне хотелось бы видеть!))))

Тоже хочу такие весы, чтобы показывали то, что нравится 😋
Хотя мои тоже так могут, когда я мало ем 😜

Наш отчет за сегодня (прошла неделя):

Поздравляю нас с хорошими результатами!
Helen-bri, вот это у тебя сантиметры с талии улетают просто!!!

Привет, да , талия скоро будет как у Гурченко, уже ремень на джинсах подтянула на 1 дырочку! А ты скинула 1.1 кг, вот это супер отвести за 5 дней! Поздравляю!

А, пардон это отвес с начала нашего соревнования, не поняла сначала. А моя подруга вчера сразу заметила, что я немного сдулась, последний раз мы с ней виделись месяц назад. Значит уже заметно!!!

Эх, мне конечно стыдно сегодня табличку размещать, но куда деваться...
Обещаю к пятнице исправиться!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!