Салют ! Отчитываюсь за два дня Наконец то увидела на весах цифру 64 ! Из тренировок был только шопинг ))) Сегодня иду на массаж. Рацион питания не вела, но ела все правильное. Измерила состав меня сейчас )))
Жир - 28.5%
Вода - 44.9%
Мышцы -34%
С 5 мая показатель жира уменьшился на 1.2% ! В тренажёрном зале сказали, что замеры буду там делать только через месяц. Подожду, а пока буду следить дома за показателями.
Сегодня в планах : антицеллюлитный массаж, тренировка.

Сегодня -0,5см в бедрах ! Не знаю после вчерашнего массажа или все таки сдвинулись см с мертвой точки после общей проделанной работы Записалась на массаж на следующую среду. Сегодня поеду в русский магазин закупать глину и крем"Чистая линия" (все закончилось дома). Питание как обычно, тренировка дома плюс йога вечером. Моё отражение в зеркале уже нравится !!! Немного животик и бедра подкачать и будет все отлично ! Целлюлит практически исчез , ноги гладкие !

Евгения привет ! Вот параметры для таблицы :
Вес - 64кг
ОТ - 78см
ОЖ - 91.5см
ОБ - 98.5см

На этой неделе есть видимые сдвиги в лучшую сторону ! С питанием было все в порядке. Вот с тренировками и со всем остальным не очень )) Домашних дел столько, что все вместе заменяют мне любую тренировку )) И рацион питания здесь не записывала, сбоев в питании не было, хотя очень хотелось . С сегодняшнего дня постараюсь вести рацион питания и заниматься собой как и раньше.

Привет!
Совсем нет времени ни на что. Измериться сегодня забыла, завтра измерюсь и внесу данные в табличку.
В будни режим не нарушаю, на выходных немного расслабляюсь. Сегодня себе позволила 2 бутылочки редса (пивной напиток) и кусочек пиццы.
Вес уходит хорошо, уже 64 кг. По объемам завтра узнаю, на поясе джинсов надо делать новую дырочку ).

Евгения привет ! Молодец ! Давай на каждой неделе по новой дырочке на ремне ))) Вот мои показатели на сегодня , хотя можешь и вчерашние вставить :
Вес -64кг
ОТ -77,5см
ОЖ -91см
ОБ -99см
Дома, как пчёлка эти дни ))) Сегодня с трудом проснулась ! Устаю конечно под вечер сильно, но зато какие результаты получаются ! Спальню полностью изменила, салон сегодня надеюсь закончу и потом кабинет мужа и кухня ! Работы , конца и края невидно )))

Забыла ! ОГ-94см )))

Уже 63,5кг !!!! Красота !

Салют ! Планы на сегодня : Тренировка, медовый массаж. Насчитывала , что пока муж будет в отъезде, у меня будет много свободного времени заниматься собой,а получилось наоборот ! Вся ушла в домашнюю работу. С сегодняшнего дня начинаю опять заниматься собой.

Евгения привет. Мои параметры для таблицы :
Вес -63.5
ОТ-76.5см
ОЖ-91см
ОБ-98.5см
ОГ-92.5см

Смотрю ты совсем занята ! Может тогда закроем дуэль ?

Думаю надо закрывать топик . Так как дуэль не получается. Евгения , если будет время начать с начала напиши в личку ! Пока буду искать новую партнершу

Дуэль окончена.

закрываю