Молодец, старайся держаться. Я надеюсь к понедельнику у нас будут хорошие результаты)))
У меня сегодня упадок сил, состояние ужасное. Или заболеваю или еще что то. Но отступать от планов не собираюсь!
Я знаешь как хочу вес толкать: пару дней по нижней границе коридора, пару дней по верхней. Посмотрим, что получится))) (читала, что организм так не привыкает и расходует жировые запасы лучше)

Я так боялась разгрузок, но сегодня решилась. Просидела целый день на грейпфрутах и зеленом чае + еще 2 литра воды))) Завтра посмотрим результат.

Ого молодец!!! Я потихоньку избавляюсь от привеса КД (+1600) просто истерика. Но на сегодня -800 есть)))) осталось столько же. Давно я так не отекала понимаю,что вода......но блин так обидно
Хочу на понедельник показать хоть малюсенький отвес

Не переживай, отвес обязательно будет, я уверенна.
А вчерашний мой результат разгрузки просто удивил, хороший отвес. Теперь раз в неделю буду проводить такое "чудо". Зря я боялась))))

Залезла сегодня к компу(((( муж реанимирует "динозавра". С таблицами пока "беда". Я и не знаю,что придумать. Можно и без таблицьі, но так динамика легче отслеживается. Надо на планшете попробовать чеНить сфарганить)

Хорошо, у нас времени еще до марта много))))
А по разгрузке. У тебя через день бывает привес?

Такая реакция организма - как правило. Ты сгоняешь не только лишнее в гр, но и воду. Вода точнг восстановиться. Главное после разгруза держать себя в руках и дальше. Привес , как правило, будет один день, а дальше все по плану

Отчетик:
83
101-86,5-109,5

Потихоньку начинаю мотивироватся:-)
Но соблазнов столько, хоть закрывайся и не отсвечивай. Сегодня моей старшенькой -12
19 планирую баньку с подружками......там же пиво......короче надо держаться
Относительно таблицы, вроде как муж подшаманил над компом, попробую либо сегодня поздненько , либо завтра, сфорганить наши цифры. С наглядностью веселее худеется

Отчет 14.12.15
Вес 83.3
ОГ 96
ОТ 83
ОБ 116
У меня прямо одно расстройство. С разгрузкой что то не срослось в итоге... Сразу на следующий день после разгруза было 82.2, я просто вне себя от счастья была, т.к. ушло сразу 1кг 100 г. Следующий день где то 1400 кал и + 300 г, следующий день сразу +800 г. При этом я же каждый день занимаюсь дома и не по 2 мин., а в среднем 20 мин. Я стремлюсь именно к стабильному снижению, пусть по 100 г. Я даже за БЖУ стараюсь следить. Единственно, меня конечно до сих пор сводит с ума коридор калорийности, может резкие перепады....
Вообщем, что то у меня упадок сил и веры. Буду продолжать и постараюсь успокоиться для начала)

Ах да, С Днем Рождения дочурку. Здоровья крепкого и хорошего настроения. И тебе крепкой силы воли 19. У меня тоже на этот день запланированы гости и праздничный стол. Будем держаться вместе)))) Еще 19 числа у моего младшего 9 месяцев.

Спасибки
За вес даже не переживай. Разгруз для твоего организма - просто новинка! Отдал он хорошо. Но и восстановил бьістро, учитьівая страх "перед новой жизнью" ( т.е. страх перед правильньім питанием). Поверь, если тьі будешь дальше держать коридор питания и не боятся разгрузов - организму просто ничего не останеться, как худеть!!!! Все будет ок!
Самое главное для нас не упустить мотивацию к похудению

Да, будем держаться! Мы для этого на дуэль и пришли. Поддержка и мотивация обеспечены)))

Табличку сделала, завтра сдадимся и выставлю. Хотя хвастатся не будет чем......

(скоро Новый Год, следующий отчетик будет последним в 2015 году, а в 2016 будем стройняшками))))

Отчет на 21.12.2015 г.:

Вес - 82.1
ОГ - 94
ОТ - 82
ОБ - 113

Ого я не молодец:
83,5
Параметрьі без изменений.
Всех уложу и скину табличку. Что-то совсем времени не хватает ни на что(((( одни домашние хлопотьі.
Тьі умница!!!!!