Итак, обе мы 170 см роста и рядом по весу. Цель - худеть в кг. Потому замеры по весу раз в неделю в Пн. За неделю желательно 700-1кг скидывать, кароч, кто больше, тот и больше молодец.
А еще вещь - хоть для себя, сделать фото ДО.
Даты окончания нет, но до 2 марта точно! 9го марта улетаю праздновать свое ДР в Польше - хочу чтобы там было легко ходить, без одышки и второго подбородка.
Итак! 12го января пишем здесь начальный вес и поехали (только не надо лениться до 12го=)))

а еще неплохо было бы больше написать о себе, как худеем.
Я вот считаю калории - пока ооченьза норму выхожу. Хотелось бы в 1500 укладывается, выпивать бутылку воды в день - 1,5-2 л. И каждый день утром заниматся кардио час (для этого надо ходить в зал). Вечером 3 раза в неделю ходить на каланетик или аэробику - абонементы есть, а ходить лень

А еще табличку неплохо бы сделать со своим параметрами и ИМТ)))

нас обоих кг интерисуют, обьемы уйдут (но я их раз в неделю буду в дневник все равно записывать), а вот ИМТ можно или подпись с линеечкой сделать надо.
В Пн по начальным данным сделаю табличку и буду вести
я переживаю

Не переживай, хоть и соперник, но я тебя поддержу=) *воспылала духом*=)))

Давайте все друг друга поддерживать)У нас тоже дуэль,будем заглядывать и к вам)

поддерживаю! давно пора перестать хомячить новогодние залежи

С зачином вас, девочки! Только сильно-то не деритесь!

Спасибо всем за поддержку=) Ура всем) Удачи всем=)

завтро ужо!!! табличку подсмотрела, делаю вот - завтра останется только заполнить наш начальный вес и в путь

Итак, у меня:
Вес: 88 кг
Рост: 168 (измерила рост, оказалось меньше, чем я думала XD)
Особо в ИМТ ничего не понимаю и это немного не для меня, у меня мышц много, поэтому тяжелее, чем выгляжу=)
Для меня условия следующие (Аннушка напишет свои):
1. Оптимальное количество потреблённых калорий в день (в среднем) - 1700
2. Зарядка каждое утро/день в зависимости от того, как проснусь=)
3. Физические упражнения три раза в неделю (усиленная тренировка)
4. Овощи и фрукты каждый день=)
5. Суп хотя бы три раза в неделю (студентка я, до этого особо не успевала варить, теперь поставлю условием=))
6. Не терять в неделю больше 1 кг. Для здоровья ибо) Но и не менее 500 гр.

Вот такие дела. Жду своего солнечного соперника и желаю нам обеим удачи))) До след. понедельника)

Такие дела, пора в бой с лишним и ненужным

Ага=) Удачи))) Да, забыла возраст сказать, прости) Если что, мне - 21=)