Этот рецепт поможет всем, кто во время диеты тоскует о сладком.
Вам потребуется:
1. 200 грамм замороженной клубники.
2. 40 грамм протеина из магазина спортивного питания, я использовал Nutrex Muscle Infusion Black (комплексный) - вкус шоколад. Протеин можно использовать любой низко углеводный. Вам нужно 40 грамм белка из протеина. (как правило, в одной мерной ложке около 20 грамм белка - значит 2 мерные ложки)
В моем случае в мерной ложке 25 грамм белка и я использую 1,5 мерные ложки.

Не размороженную клубнику засыпаем в блэндер вместе с протеином. Взбиваем до однородной массы. Если блэндер не сильно мощный, то можно немного разморозить клубнику (воду не сливайте- оставляйте).

Что получаем в составе:
Пищевая ценность на 100 грамм.
12.49г Белков
1.43г Жиров
7.32г Углеводов
91.73 Ккал

Итог, нежнейший мусс с минимальным количеством углеводов, и весьма низкой калорийностью, если протеин шоколадный, то вкус будет клубнично-шоколадный.

Всем, приятного аппетита!

Делала такое же только с ванильным.
обалденно вкусно

это вместо мороженного?
А протеин можно на диете?
у меня итак мускулатура не хилая, больше не стану?