не швыряйте в меня помидорами, но я считаю что витамины должны быть в натуральном виде, а не в таблетках.... как то купила первый раз и в последний и с дури витамины в капсулах для волос и кожи... теперь страдаю и теми волосами и той кожей.... востанавливаю все травками-муравками, их хоть и принамать дольше но эффукт круче... чем от витамин в таблетках.... моё мнение...

Мы всей семьёй употребляем "Алфавит" уже много лет. Я довольна.

Чем довольна? : )

Результатом довольна: не болеем уже много лет (так долго, что затрудняюсь сказать, сколько лет). Хорошее здоровье, иммунитет, внешность, психическая устойчивость. Остальное купим

Дивчинка, а при чём тут купленные витамины?

Так воровать ещё не научилась, поэтому покупать приходится.

а к чему эта цитата?
С чего ты решила что именно витамины виной твоего здоровья? Это же бессмысленно.

Ну, во-первых, прошу обращаться ко мне на "Вы", а во-вторых, здоровье напрямую зависит от поступления необходимого кол-ва витаминов и микроэлементов, которых, как известно, среднестатистический россиянин недополучает с пищей. Если такие элементарные вещи, как приём витаминов вызывают у Вас недоумение, то дальнейший диалог считаю бессмысленным. Самый доступный для Вас способ немного расширить свои знания в этой области - порыться в интернет-ресурсах.

Выкать это не красиво.

Как известно дополучает, если следит за своим питанием. Имеет смысл приём дополнительных витаминов при похудании и занятии спортом например.

Недоумение вызывает утверждение, что приём именно витаминов повысил иммунитет. То есть имеет место быть бесконтрольному питанию, разгульному образу жизни (сигареты, алкоголь, наркотики), плохая экология и тд, но при этом есть чудо витамины, которые всё это нивелируют, это же бред.
Можно было бы так же сказать, что выпитые два стакана воды помогли волшебным образом.

Я понимаю что именно на этих просторах твои суеверия держатся, там много барахла напичкано. Лучше возьми в том же инете книгу по физиологии и биохимии, поймёшь, что витамины нужны в определённом количестве, переизбыток их ничего не даёт, да и заметить их достаточное количество тоже нельзя. Если не достаёт витамина или минерала, то это серьёзные патологии, которые явно к тебе не относятся, как и к большинству людей.

Антистрес, Супрадин, Vitrum Beauty

в смысле лень писать букву заглавную?:) "В"?:)

Почему нельзя обращаться ко всем на ты, в чём смысл кого то выделять?

Витамин Р (биофлавоноиды)

#телочеловека_биохимия #витамины
Биофлавоноиды (витамин Р) объединяют группу различных по химическому строению веществ, обладающих Р-витаминной активностью (#рутин_, цитрин, гесперидин, эридиктин, катехины).

#Биофлавоноиды_ предохраняют аскорбиновую кислоту от окисления, способствуют фиксации витамина в органах и усиливают действие его; кроме того, укрепляют стенку капилляров (уменьшают хрупкость и проницаемость), обладают антигиалуронидазным и антидикумариновым действием, угнетают активность #гистидиндекарбоксилазы_, усиливают желчеотделение и #диурез_.

Полифенолы (витамин Р, рутин) действуют только в присутствии витамина С.

Рутин нормализует проницаемость капилляров, регенерацию аморфного склеивающего вещества, окислительные процессы в тканях печени и мышц, #тканевое_дыхание_, тормозит развитие алиментарной гиперхолестеринемии, снижает окисление витамина С. Витамин Р способствует переносимости стрессовых ситуаций, повышает функцию щитовидной железы, улучшает заживление тканей при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Витамин Р:
-уменьшает проницаемость и ломкость капилляров,
-участвует в окислительно-восстановительных процессах,
-является антиоксидантом, предохраняет от окисления витамин С и адреналин,
-регулирует содержание сахара в крови при сахарном диабете
-предупреждает различные кровотечения,
-препятствует развитию катаракты,
-понижает уровень холестерина в крови.

Недостаток в организме
При обеднении организма биофлавоноидами (витамином Р) (в изолированном виде встречается крайне редко) появляются:
общая слабость,
недомогание,
быстрая утомляемость,
боль в конечностях,
мелкие #геморрагии_ в зонах волосяных мешочков на коже.

Суточная потребность
Потребность человека в биофлавоноидах точно не установлена. Полагают, что она составляет около 25-50 мг в сутки. Биофлавониды должны ежедневно вводиться в необходимом количестве с продуктами питания, так как в организме человека не образуются.

Ты не сказал, где его взять, этот Р и т.д.? Тема про витамины для многих волнующая (ведь сейчас уже проводятся за большие деньги индивидуальные исследования на предмет достаточности-недостатка витаминов и минералов в конкретном организме). И многие, просто повинуясь рекламе, несутся сломя голову в аптеку и лопают витаминные комплексы бездумно, зачастую вредя себе (только пресловутый "Иммунеле". наверное, безвреден и бесполезен одинаково)! Сергей, собери все про витамины и выложи в разделе "Почитать" - так будет лучше для всех!