в настоящее время ходит очень много рекламы с продуктами для похудения: это и клетчатка, и ягоды годжи, и семена чиа. Мне бы хотелось узнать ваше мнение обо всем этом, и, может быть, совета или, наоборот, категоричный отказ. Я просто еще новичок в этом деле, и не хотелось как-то сразу прибегать к кардинальным, и порой, не верным решениям. Спасибо за внимание и за помощь.

Вероятно, с помощью ягод и семян похудеть невозможно. Это обычные пищевые продукты. Обычные ягоды и обычные семена, содержащие белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы.

Ягоды: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0 ... 0%B0%D1%8F

Семена: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A7%D0 ... 8%D0%B5%29

Ничего такого, что могло бы снижать вес, они не содержат.

Клетчатка, за счет разбухания в желудке, позволяет снизить объем потребляемой пищи, т.е. лучше выражается насыщение. За счет этого возможно снижение веса.

спасибо, значит, я шла в верном направлении, отказываясь от продуктов такого рода.