Спасибо за гостеприимство))) Пока пытаюсь разобраться с форумом,сайтом программой... что требует времени. Сегодня подсчитала каллораж и ужаснулась количеству съеденного.

все мы через это проходим. а позже будешь наедаться и на 1400-1600 ккал

когда я уже начну этим наедаться
у еня сегодня молокочай и може молококофе нужна поддержка

Думаем только о хорошем и о скоротечности этого дня, о том как завтра собой гордиться будешь

а завтра тоже хочу продолжить разгрузку,. очень сильно поправилась, сейчас измерилась это ужас ужасный
Сегодня ещё, если настрой останется таким как сейчас на тренировку схожу. Но пока жду мастера по кухням.

и как долго на такой разгрузке и будет ли смысл в ней?

смысл в том что бы приучить себя не зависеть от еды, и только, чисто психология, ну и физиология тоже.
Потмо уже становится легко раз в неделю разгрузочный держать.

до трёх дней хорошо бы.

настрой был, но мастер опаздал пришёл поздно:( с горя ушла красить балкон за втра на бодискульпт схожу , вот уж где попатею

ну вот и первый нормальный отвес - 1,6! ура!

Мои поздравления

Я с завтрашнего дня начинаю считаться, хватить писать впустую

Насчитала сегодня 1538 ккал и сразу поразилась тому, что ела всякую высококалорийную дрянь, не наедалась, а ккал вон скока. Прямо мозги на место становятся и начинаю думать, что нужно что-то менять)))

мы все так начинали...