у мужчин жир откладывается в основном внутри (висцеральный), который образует вот такой "пивной" живот. Он на ощупь твердый (у моего паы такой ). а жир весь внутри. С эти жиром бороться труднее... А у женщин жирок в основном внешний, его сбросить легче. Но! Накачать такой прес, как у мужика, чтобы кубиками был, женщинам сложнее - мужчинам раз-два и уже есть, а женщинам ох сколько попотеть надо! Да и надо ли? Маленький упругий животик больше соблазняет мужчин, чем "стиральная доска" Да и природой предписано, чтобы у женщин была жировая прослойка на животе хотя бы в 1 см. В этой жировой прослойке содержаться какие-то гормоны и вещества (врать не буду - не помню какие ), которые способствуют возможности зачатия ребенка. Может вы слышали, что когда женщина худеет до критического для нее веса, у нее даже месячные могут прекратится. Таким образом организм женщины дает понять, что при таких условиях зачать и выносить здорового малыша очень проблематично. Так что женщине стремиться иметь живот культуристки по крайней мере не очень здорОво.

))))
У меня муж тоже постоянно тискает мой животик и балдеет от него . Говорит что не понимает когда его нет. Хотя полные не в его вкусе, стройные нравятся.


эээ, я прям застеснялась за свою картинку в своей теме А то наставила там понимаешь культуристок

Про остальное Оля всё правильно сказала - согласна

По поводу не еды на ночь. Древнаяя наука аюрведа которой я придерживаюсь считает, что вечером есть можно но определённые продукты.
Смысл в том что разные продукты перевариваются, усваиваются по-разному в разное время.
Тут и Шаня права и solar права. Но опять же во всём разум должен быть.


В это время всходит луна, она переваривает пищу в синтез, то есть в жир, а солнце переваривает пищу в энергию и мышечную массу.
Поэтому лучше всего усваивается пища съеденная в обед - когда солнце высоко.

вот видишь, уже одно подтверждение моей версии есть! Маленький животик даже вызывает у мужчин секуальное влечение - подсознательно. Это как бы генетически в мужчинах заложено: таким образом они, как наши давние предки, выбирают женщину для продолжения рода. Стройные женщины с маленьким животиком очень сексуально выглядят! По крайней мере лучше, чем вешалка, гремящая при ходьбе костями...
как вы считаете, что выберет мужчина: поотбивать себе в процессе.... все об такие кости или мягко аммортизировать на упругом животике?

Нин, это ты программу-максимум для себя поставила! Но, когда ты дойдешь до упругого маленького животика, дальше худеть вряд ли захочешь, да и муж не даст - даю голову на отсечение!

Да ты права, как программу максимум. Но пока мне бы к тебе приблизится, и это для меня уже очень далеко. Но не будем о будущем - есть настоящее!

ничего подобного. для тебя это достижимо. только нужно чуть больше времени и твоего терпения я даже почему-то даже не сомневаюсь, что ты сможешь - с твоим-то запалом!

у мну этих запалов знаешь сколько было? Максимум я до 64 доходила, а дальше что называется гордилась и расслаблялась - типо я и так крутая и всё мне по плечу, да я эти 3...5... 10 кило легко скину! ну и дальше я опять всё та же цифра 82
Так что мне расслабляться никак низя. И вот тут этот сайт мне и помогает.. Ну я надеюсь.. Не хочется говорить гоп пока не перепрыгну...

с чего бы такая уверенность? ставь себе установку: я смогу, я сильная, я уверенная и все равно дойду к цели!

мы такие!

была такая установка, с успехом приходила гордость и потом всё по-новой

тогда ты один-на-один боролась, с собой тяжело бороться - знаю ,а теперь я тебе в затылок дышать буду! А вдвоем одолеем, не боись! к тому же ты передовик - целый победитель марафона!!!

мне до твоего затылка исчо плясать и плясать

Девчки, не пойму, почему мяса в таблице калорийности нет?

читайте очень внимательно Правила форума Diet&Diary.com
Форум Diet&Diary.com есть лакто-вегетарианским.
Читай п. 1.2. В нашем форуме мы делаем упор преимущественно на молоко-вететарианство. Если вы по каким-то причинам не хотите или не можете вести такой образ жизни, это не означает что мы не рады видеть вас на нашем форуме.

Мы с уважением и пониманием относимся к вашему выбору. Поэтому на сайте есть возможность добавлять в свою базу те продукты которые вас интересуют. Однако просим воздержаться от дискуссий на тему не вегетарианской пищи (мясная, рыбная, птица, морепродукты).

ндя, извиняюсь, правда не дочитала еще все . Обещаю исправиться ..