Та-дам!!Всем доброе утро.Я первым делом с утра схрумала пирожок мамин Но она у меня тоже следит за питанием,поэтому он на кефирном тесте,практически без сахара. Всё равно было очень вкусно,я его в миг растрепала.Очень довольна,что не сорвалась вчера.Уснуть ,правда,тяжело было

Отвес за вчерашний день 1 килограмм.
Как у вас девочки?
Сегодня план планирую есть каждые 2 часа маленькими порциями,грамм по 200,уже всё расписала.Вечером тренировка.

я ночью опять не спала до 5-ти утра работала, а потом уже и уснуть не смогла:( щас рубит, заливаюсь кофе с молоком, боюсь если усну позвонит дипломный руководитель и надо будет бежать.

хорошо сказано

вот же....

фиг с ним - ешь! только диплом защити! держу за тебя кулачищи!

Девули,кто со мной завтра на молокочай??

Мурашка, мысленно я с тобой - айда! Вечером отпишусь по факту выпитого/съеденного.

Блииин)))у меня не получился молокочай, пробегала по городу полдня, пожарила филе дома и сьела. Перенесу на попозже...

мурашка
у меня вчера получился произвольно молококофе. Давай держись. не сегодня так завтра обязательно получится!

Лучшие разгрузы получаются случайно. У меня просто малоешка - водяная овсянка, йогурт, немного сыра и цельнозернового хлеба. Одна пироженка и две конфеты. много беготни. завтра весы покажут что из этого вышло.

вот вот. Знакомо.

Тольько я на весы не вставала. Сегодня наела как обычно - то есть много:( Сначало не хотела потом заставила себя. У меня такое бывает Наступает что-то вроде анорексичного поведения: типа зачем есть вообще? Ну а потом слабость, раздражительность, головные боли и оглушительный срыв. Столько лет и не знаю что с этим делать. Если есть начинаю то ем огого, если не ем то вообще не ем не тянет. Как тут быть как баланс найти..
Вчера как раз писала про одну из черт зависимой личности - это максимализм. Вот у меня максимализм и получается - всё или ничего. Если есть то уж есть вкусно и много - чтоб оттащится (тоже черта зависимого), если уж не тащится то и есть не зачем. Такая вот фиговина.

а я вот попробовала сегодня этот хваленый молокочай..
вкус.. мда..

ну да ладно, сегодня какбы не разгруз, с утра поела, хочу до конца дня посидеть на нем
ну и завтра, если пойдет



блин, вот читаю и думаю, а когда я это про себя написать успела ?
прям слово в слово я...

ну да бывает:) я поэтому делаю ленивый. обычный чай зелёный или чёрный и туда просто молока добавляю . на вкус неплохо

Тоже предпочитаю молококофе
Как-то давно-давно, наслушалась разных девушек в инете по поводу молокочая, ну, думаю, и я так попробую пожить денёк с молокочаем.
В итоге, к вечеру стала кружиться голова, поняла, что надо что-то еще в себя засунуть, нашла крекер ни сладкий, ни соленый - я его в себя, а он обратно, не лезет просто, честно сказать, испугалась, подумала, что вот так анорексия и начинается. Больше я таких экспериментов над собой не ставила.

частенько такие отзывы слышала. я думюа это от того что слишком крепкий молокочай делают?
Я предпочитаю больше молокочай. Но в споследний год зелёный чай мне впринципе не идёт, с него изжога начинается ивобще невкусным мне стал. Это удивительно так как раньше его пила литрами.
Вот так вот организм дурит, то одно ему подавай то другое.

Нет, не из-за этого, я не делала крепкий. Мне потом врач мой сказал: "А что ты хочешь, чай более сильный "наркотик", нежели кофе, от него и головокружение и тошнота может быть, если натощак".
А один мой приятель говорил про зеленый чай, когда ему его предлагала: "Нет-нет, я не пью зеленый чай, вот один мой знакомый сделал чифир из зеленого чая, выпил и помер"

да уж..
пойду-ка кналью еще молококофе
я бы честно пила кофе без молока, там вдеь почти нет калорий, но увы уже три года назад желудок отказался принимать чистый кофе, так что тепреь только молоком. Но аппетит конечно уталяет на какое-то время. Этот эфект мне нравится.