| Автор |
Сообщение |
|
solar
Наш человек
Зарегистрирован: 25 окт 2010, 03:00
Сообщения: 2787
Откуда: Украина, Луцк
|
 Re: Диета "Качели" слишком "мелкие" качели. разгона не будет. надо повысить верхнюю планку. тем более для 70 кг это будет как раз
_________________
  
С удовольствием даю советы по вопросам похудения. Не советую того, чего не знаю и в чем не разбираюсь. Интересуюсь результатом розданных советов. Радуюсь вашим успехам вместе с вами. Принимаю благодарности.  Ко мнУ - на "ты" 
|
| 02 авг 2011, 17:40 |
Дневник
|
|
|
Шакти
Админ
Зарегистрирован: 15 янв 2010, 00:17
Сообщения: 10631
Откуда: Санкт-Петербург
|
Re: Диета "Качели" solar писал(а): слишком "мелкие" качели. согласна, хиловастые качельки
_________________
[url= https://dietadiary.com/blog/5 ][img] https://dietadiary.com/forum/images/graphs/20994.png [/img][/url]
|
| 23 авг 2011, 19:59 |
ICQ • Дневник
|
|
|
irysik
Новичок
Зарегистрирован: 10 дек 2011, 22:41
Сообщения: 1
Откуда: Симферополь
|
Re: Диета "Качели" а я хотела дня 3 посидеть на кефире сметане а потом уже считать калории... я помню за 3 дня ушло 5 кг.я ела один день картошку вареную потом была сметана и кефир всего выдержала три дня.
_________________
|
| 11 дек 2011, 17:05 |
ICQ • Дневник
|
|
|
Шакти
Админ
Зарегистрирован: 15 янв 2010, 00:17
Сообщения: 10631
Откуда: Санкт-Петербург
|
Re: Диета "Качели" irysik писал(а): вареную потом была сметана и кефир всего выдержала три дня. и каков эффект?
_________________
[url= https://dietadiary.com/blog/5 ][img] https://dietadiary.com/forum/images/graphs/20994.png [/img][/url]
|
| 11 дек 2011, 22:57 |
ICQ • Дневник
|
|
|
Modelka
Новичок
Зарегистрирован: 12 дек 2011, 18:29
Сообщения: 3
Откуда: Moscow
|
Re: Диета "Качели" Девчонки, кто нибудь пробовал или может пробует сейчас качельки??? Очень интересно! Вот не знаю что лучше они, или моя 681012 (по принципу качелей, день 600 ккал., день 800 и т.д.) на которой я сейчас сижу?
|
| 12 дек 2011, 18:38 |
Дневник
|
|
|
Шакти
Админ
Зарегистрирован: 15 янв 2010, 00:17
Сообщения: 10631
Откуда: Санкт-Петербург
|
Re: Диета "Качели" Modelka писал(а): Девчонки, кто нибудь пробовал или может пробует сейчас качельки?? в основном многие так или иначе на качелях сидят.
_________________
[url= https://dietadiary.com/blog/5 ][img] https://dietadiary.com/forum/images/graphs/20994.png [/img][/url]
|
| 13 дек 2011, 01:18 |
ICQ • Дневник
|
|
|
Колючка Неженка
Активист
Зарегистрирован: 12 сен 2011, 10:13
Сообщения: 168
|
Re: Диета "Качели" Надо тоже попробовать, а то у меня плато ни как не сдвинуть с места 
|
| 14 дек 2011, 08:55 |
|
|
|
Колючка Неженка
Активист
Зарегистрирован: 12 сен 2011, 10:13
Сообщения: 168
|
Re: Диета "Качели" а как вообще рассчитать размах качелей?
|
| 14 дек 2011, 18:04 |
|
|
|
Шакти
Админ
Зарегистрирован: 15 янв 2010, 00:17
Сообщения: 10631
Откуда: Санкт-Петербург
|
Re: Диета "Качели" Колючка Неженкапо основному обмену и коридору калорийности. В общем думать то особо не надо. Нижний предел и верхний предел и по ним гулять. Обычно это от 900 до 1800, Хотя Оля в первом посте пишет про эту диету вот что: Цитата: Понедельник: 1200 ккал. Вторник: 1000 ккал. Среда: 800 ккал. Четверг: 1000 ккал. Пятница: 1200 ккал. Суббота и воскресенье: ешь, сколько хочешь.
_________________
[url= https://dietadiary.com/blog/5 ][img] https://dietadiary.com/forum/images/graphs/20994.png [/img][/url]
|
| 14 дек 2011, 21:10 |
ICQ • Дневник
|
|
|
Колючка Неженка
Активист
Зарегистрирован: 12 сен 2011, 10:13
Сообщения: 168
|
Re: Диета "Качели" Шакти писал(а): по основному обмену и коридору калорийности. А это как для себя определить?
|
| 14 дек 2011, 21:39 |
|
|
|
Шакти
Админ
Зарегистрирован: 15 янв 2010, 00:17
Сообщения: 10631
Откуда: Санкт-Петербург
|
Re: Диета "Качели"
_________________
[url= https://dietadiary.com/blog/5 ][img] https://dietadiary.com/forum/images/graphs/20994.png [/img][/url]
|
| 14 дек 2011, 21:56 |
ICQ • Дневник
|
|
|
Колючка Неженка
Активист
Зарегистрирован: 12 сен 2011, 10:13
Сообщения: 168
|
Re: Диета "Качели"
|
| 14 дек 2011, 22:06 |
|
|
|
Modelka
Новичок
Зарегистрирован: 12 дек 2011, 18:29
Сообщения: 3
Откуда: Moscow
|
Re: Диета "Качели" Я бы сказала это не совсем верно, почти везде написано что для того чтобы удерживать свой вес нужно этот вес умножить на 28, результатом будет кол-во калорий которые нужно употреблять чтобы не набрать, а чтобы похудеть нужно желаемый вес умножить на 28, тоже получится кол-во калорий которые нужно употреблять для того чтобы достичь желанного веса, ну питаться на них всю жизнь естественно, чтобы держать вес в норме
|
| 18 дек 2011, 01:24 |
Дневник
|
|
|
Шакти
Админ
Зарегистрирован: 15 янв 2010, 00:17
Сообщения: 10631
Откуда: Санкт-Петербург
|
Re: Диета "Качели" Modelkaтеорий много разных, каждый подбирает для себя то что удобнее. есть ещё научно замудрённые формулы, их приводит Королёва в своей книгеModelka писал(а): сказала это не совсем верно так что я бы сказала, что не то что бы не совсем верно, а просто упрощённо. Можно ещё попросить Олю расчитать коридор вот здесь
_________________
[url= https://dietadiary.com/blog/5 ][img] https://dietadiary.com/forum/images/graphs/20994.png [/img][/url]
|
| 19 дек 2011, 10:50 |
ICQ • Дневник
|
|
|
vorobira
Новичок
Зарегистрирован: 17 янв 2012, 18:21
Сообщения: 11
|
Re: Диета "Качели" В интернете где-то встречала такое высказывание: "Худею на трех диетах - двумя не наедаюсь"  Что-то мне начинает казаться, что это про меня. Первая моя "диета" - это подсчет калорий Вторая моя "диета" - это система доктора Детлефа Папе "Спи и худей" (утром углеводы, в обед смешанное питание, на ужин белки; перерывы между приемами пищи 5 часов, перекусы запрещены) И если еще приплюсовать к этому "Качели", ведь здравый смысл в этой системе есть, то это будет уже третья моя "диета". Вот и получается, что "худею на трех диетах" 
_________________
|
| 10 фев 2012, 19:41 |
Дневник
|
|
