Таша, Лили - молодцы!
А у мну сегодня кофеиновый день - кофе, шоколад
Честно говоря, думаю что с шоколадом мне опять пора завязывать у меня от него явная зависимость

я из страха полного отрыва бошки разрешила себе всё.
для меня главное гармония с собой. этому я учусь уже полтора месяца.
потом попустит и я снова на коня вскочу.
А вам девчёнки удачного разгруза. радуюсь вашему ощущению лёгкости! у мну оно тоже будет , потом

И я молокочаюсь сегодня
Вес 61,5 надеюсь около 1 кг отвесит...
вообщето когда разгружаюсь мало слежу за калорийностью,мне важнее что есть ,а не сколько,могу и на 500 ккал как впрошлый раз,а могу и за 1000 перевалить.
Даже не знаю что у меня по калориям в конце дня будит пью молоко 2,5% и 3,2 % и зеленый чаек.Еще напоминаю себе постоянно что в молокочай надо выпить не менее 2,5 литра чистой воды, 500г уже выпила
Всем удачного разгруза.

Привет,привет,а я пол дня в поликлинике была,думала как быстрее до компа добраться что бы посмотреть кто еще молокочаиться
Мне пока не голодно на молокочае,к вечеру обычно есть хочеться,а мне еще мужу готовить ....эх продержаться бы

Значит отрыв добровольный

умница!
всем разгрузчицам - удачи!

Эх девоньки,не удержалась я и поела орешков,грамм 20 наверно схомячила и вышло за 1200 ккал вместе с молокочаем и орехами.....

Так.Увидела девчёнку-кожа да кости.Плюнула на разгруз и наелась шоколада и арахисового козинака.Не хочу увидеть скелет завтра в зеркале.Вы уж простите ,сегодня 1250 ккал вышло.

Доброе утро.
Мне нечем вас порадовать
У мну отвес всего -300г
Получаеться завтра в отчете будит +500,прощай отвесик
У меня после разгруза никогда небыло таких маленьких отвесов было от 500 до 1300,а тут на те.И все из-за КД,чтоб их,хоть и последний день сегодня все равно они мне худеть не дают...

Я вот тож думаю зачем тебе скелетоном быть? Сыроеденье, орешки сухофрукты самое оно, если уж сильно так хочется

Вот это явно потому что хорошо себя вела
У мну кстати тоже минус 800 но это потому что я два дня жрала клетчатки много, а вчера сладости, которые хоть и калорийны но весят не много и поэтому объёма не занимают. И всё равно на сегодня получается с осени у меня ровно минус 8 кг!! ужасно рада!!!
Сегодня буду хорошей девочкой

impersonal
Марин спасибо!!
А у тебя сколько за пол года минимум был?
Вобще я посмотрела по статистике оказывается у меня в течение прошлого года не разу вес не опускался ниже 73 кг Весь год я запорола прошлый

вся в тебя
эт я могу эффект Йо-Йо правда очень плохая штука так что гордится тут не чем конечно. Но я всё ещё верю что все пакости что натворила со своей фигурой изменю спортом и массажем.. у мну как раз есть знакомая, хорошая девочка
массажистка

а и правда чё день терять? пусть у мну будет сладкий разгруз!!!
Вес вчера был 74 кило. Сегодня 73,2
Главное чтоб завтра обратно 74 не было а то в марафоне буду аутсайдером