Отчитываюсь: в обед съела банан, выпила стакан кефира, позже выпила огромную кружку мятного чая. Мне полегчало! Уже ничё не болит, не ноет, не бурлит.

Аппетит появился. Но я держусь! Уже пол-дня продержалась, то уже и остальные пол-дня добью! Хочу здоровье восстановить

Отчитываюсь: разгруз прошел превосходно! Голода не было, более того, еле впихнула в себя последние пол-литра кефира.

Отвес - 1,300 кг!!! И главное - чувствую себя превосходно, поджелудочная сказала мне спасибо!

На завтра планирую разгруз! Кто со мной?

Наталья С
натулька какой разгроуз планируешь?
Я вчера отсидела мне пока хватит. Следующий воскресенье может сделаю

Разгруз сборный: кисломолочка, супчик(если не невмоготу, но чисто бульон), вода, фрукты, чай - не более 1000 ккал.
Ещё немного осталось, завтра увидим результат!

Разгруз состоялся!

Отвес составил 1.100 кг (чему я очень рада)!

ооуууее!!
Наташик поздравляю!! так держать!!!

Я делаю разгрузочные дни: 500 г творога 0% в 5 приемов по 100г с кофе или чаем с заменителями сахара. Этот день всегда сдвигает вес в зависимости от излишков от 700г до 1кг. Потом немного возвращается, но зигзагами неминуемо идет вниз. Таким образом, соблюдая правильное питание я сбросила за 8,5 месяцев около 27 кг. Пока хочу еще 4кг, а там видно будет. С прошлой зимы гардероб уже весь поменяла. Всем силы воли и удачи!

Девочки,я завтра на твороге Кто со мной?

зигзак! моё любимое слово в похудении!

заманчиво.. попробовать чтоли. а ты на каком? Мне больше всего зернёный нравится.

разгрузочные дни, польза или вред?

я после розгрузки чуствую себя хорошо но мне держаться очень трудно всегда хочеться кушать.что делать?
-----
тема была перенесена модератор

Абакшина Наталья
такая тема есть уже на форуме читаем тут